ヒジが痛い。

前からたまに痛いことがあったのだが、
ここ2週間ほど、物を持ち上げると、だいたい痛い。

あまりに痛いので、ネットで調べてみると、
いわゆるテニス肘と言う奴らしい。

いや、テニスしたことないから。

思い当たるとしたら、箱根を登る時のハンドルの引き寄せくらい。
まあ、4週連続で登ってたら、オーバーワークになってもおかしくない。
実際、今も加速しようとハンドルを引き寄せると盛大に痛むので・・・・

自転車肘で間違いないね。

正式名は上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)というらしい。
スマホの使いすぎで痛める人もいるらしく、その場合はスマホ肘と言うらしいが・・・
自転車肘とどっちが恥ずかしいかな。

特徴としては、
雑巾絞りの動作で痛む->確かに痛む
真っすぐ伸ばして椅子を持ち上げると痛む->痛くて出来ない
真っすぐ伸ばして下向きに押さえられた中指を伸ばすと痛む->うーん、これは強烈
ということで、まちがいなし。

安静にしていれば痛みがないというのも特徴。
というか、安静にしていて痛かったらとっくに病院に行ってる。

医者に行かないで治す? には、
使わないこと、ストレッチをすること、シップをすること、
くらいらしい。
いや、医者に行くのが一番なのはわかっているけどね。面倒でね。

しかし、運動に縁のなかったオッサンが運動で身体を痛めることになろうとは。
喜んでいいのか悲しんでいいのか。


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