ロードバイクパワートレーニングの教科書


ロードバイクパワートレーニングの教科書 [ 須田晋太郎 ]

パワーメーターの有用性を説く本だが、
決してパイオニアパワーメーターの販促本ではない。

例によって、ネタバレになるのと、人それぞれ受け取り方が違うので、内容は実際読んで貰いたいが、忘れないようにキーワードだけ書いておく。

パワーは心拍数よりもレスポンスが早い

心拍からパワーを計算するエセパワーメーターを持っているけど、これじゃレスポンスは望めないよなぁ。


スキルとフィジカル

130rpmでしりが跳ね出すので、まだまだスキル不足。フィジカルより先にスキルを磨くべし、と。


機械効率と運動効率

なるほど。感じてたのはコレね。
ただ、全方位に力をかけられるのは、最後のスプリントには活かせるらしい。スプリント?　どこでするの??


ビンディングペダルで身体を固定

これもなるほど。
そう意識すると、乗り方が違ってくるかも。

うーん、これくらいか。
いろいろ役に立ちそうな内容ではあった。

いや、トレーニングする気はないんだけどね。


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