箱根4週連続の無理がたたって発症した自転車ヒジ。
正式名:上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)
通称:テニスヒジ

一週間たっても、二週間たっても痛みがおさまらず、
もしかして、このまま治らないんじゃないかと不安になっていた。
なにせ、もういいお年ごろなので、
老化も後押しして痛いのが日常化、でもおかしくないので。

毎日ストレッチはしている。
重いものはなるべく両手で持つようにしている。
風呂でマッサージもしている。
なんとなく、習慣になって、
痛みの確認も忘れるようになった3ヶ月過ぎ。

雑巾を絞る機会があって、普通に絞って、あれ?って・・・・

自転車ヒジ、普通に言うテニスヒジは、
雑巾を絞る動作をすると、ものすごく痛いはず。というか、痛かった。

が、あれ?痛くない。

もしかして治ったのかな。

ストレッチが効いたか、マッサージが効いたか。

いや、使わないのが一番の治療法なので、
一ヶ月自転車に乗らなかったのが一番大きいんじゃないかと。

なんとも言えない治療法だが、
まあ、まだ回復力が残っているのが分かったのは収穫かな。

もう二度とあの痛みは嫌なので、
ライド後のストレッチとマッサージは忘れないようにしよう。

老化していく身体とうまく付き合うのもスキルの一つだね。
無理はしないこと。
高さも、距離も、スピードも。

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