サドルが緩んで下がってしまったため、
それを書いていたら目的を見失ってしまったが、
本題のサドルを下げてくるぶしが痛くなくなったか、
というと・・・

うん、多分、大丈夫そう。

行きの平地はサドルが下がりすぎていた訳だが、
箱根を登る前には前回よりも5mm低い高さに調整し直したし、
そのまま合計で100km超を走ったので、
負担的には前回、前々回と同等以上のはず。
でも、痛くないので・・・多分、大丈夫。

で、これも多分なんだけど、
痛くなったのは外側のくるぶしの下なので、
サドルが高いせいで、
足の内側がペダルに微妙に届かない分、
外側から力をかけて、
というか外側を伸ばして、
というかくるぶしを内側に曲げて長さを稼いで
無理に踏んでしまっていたのではないかと。

ああ、絵をかければもう少しわかりやすく説明できるのに・・・

書いてみた・・・・

ね、やめればよかったでしょ・・・・

サドルにまたがった足だと思ってほしい。
片足が伸びきった時の話なのに、
左右の足の長さが同じなのも目をつぶってほしい。
で、
絵の左側。
サドルが低ければ、足の外側1と足の内側2に同じ力をかけることができる。
が、
絵の右側、サドルが高いと、
内側はペダルまで届かず、というか届きにくく4は力が2ほどかからない。
で、
それを補うために、
足の外側3を伸ばそうとする。
と、くるぶしの外側を伸ばす方向に無理に力がかかるのではないか、
という仮説。


ちなみに、
下がりすぎたサドルで30kmくらいこいだせいで、
久しぶりに太ももの前側が攣った。
ポジションがわからず低めにセッティングしてもらった
バイクの引き取りの時以来、じゃないかな。
いや、太ももの前側は、ね。
他の場所がわからない筋肉は結構な頻度で攣るけど・・・

まあ、太ももの前側なら、
どこを伸ばせば良いか分かるので、
まだいいんだけど。


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