まあ、真夏と真冬では違うんだけど・・・

ライドに出ると、当然体重は減る。
と言っても、
数日で戻るので、
なかなかダイエットは進まない。

無理せず100kmくらいだと、
ライド前後で、
んー、2kgくらいは減るかなぁ。

もっと距離が長かったり、
真夏だったりすると3kgくらい減ることもある。

ライド中の食事は軽いものしか食べないので、
そのせいもあるかもしれないが、
数リットルの水分をとりながら走っても減るので、
多分体の中の水分が搾り出されているんだろうな、と。

まあ、
走り終わった後にペットボトルを飲み干したりすると、
それだけで500g増えるわけだから、
2kgは正確でもなんでもないのだが、
ここ十数年のライド経験を感覚でならすとそんな感じ。

ということで、
芸能人のダイエット企画とかもみることがあるが、
1週間で2kg減、
とかってどうにでもできるよなぁ、と。


うーん、本当にどうしたら減るんだろう。
いや、
毎週コンスタントに走れば減るのはわかってるんだけどね・・・・


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