いや、
やりたくてやったわけではない。

久々の、多分6ヶ月ぶりのまともなロングライド150km。

箱根を登るので平地は一応抑えて走っていたつもりなのだが、
頑張って登って帰路に着く頃には足に張りが。

信号のタイミングで少し踏んでみたり、
ちょっとした上りで減速するのが気持ち悪くて頑張ったり、
とかしていたら、
それほどでもない上りの最中に足が攣りかかる。
ギアを軽くして負荷を抑えたが、
しばらくするとまた攣りかかって・・・

これの出番だね。

小林製薬のコムレケアの錠剤。
あ、
小林製薬か・・・・
まあ、製法は全然違うんだろうし信じることにする。

で、
このコムレケア。
​ゼリーの奴は前に使って即効性があるらしいことはわかっていたが、​
ちょっとお高いので錠剤のものを買ってみた。
が、
まあ、日常で試す機会はないので、
やっと日の目を見ることに。

一袋に4粒入っているのだが、
説明書を置いてきてしまったので、
果たして一回で飲んでいい量なのかわからなかったが、
多ければそれだけ効くだろう、
という危険な素人判断で4粒飲み込む。
(ちなみに1回4粒で良かったみたい)

飲んで4,5分休んだら攣りは治まった。
即効性はあるようで一安心。

そのまま攣ることもなく2,30km走り、
これはもう大丈夫なんじゃないか、
と上りで踏むと・・・・また攣る・・・・

うーん、持続性は2,30kmだったかぁ。

いや、
攣ったら帰るまでは踏んじゃいけないのはわかってるんだけど、
もしかしたら、と思ってね。

コムレケアは使い切ったので、
そのあとはギアを普段より2,3段軽くして、
クルクルクルクル回しながら帰ってきた。

そのせいか、
足の疲れはあるものの
家で動いた拍子に、とか、
夜中に布団の中で、とかで攣ることはなかった。
走っている最中に攣った日は、
間違いなく家でも攣っていたのに。

そうか、
クールダウンで足を回してやれば攣らずに済むんだ、
と、
結構当たり前のことを深く実感。

ただね、
回すのって進まない気がして好きじゃないんだよね。

​
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