だでい　の　日記

木曜日のランチ、ナワブのカレーにしました。

約１週間ぶりの訪問です。

先週の金曜日（１１／１３・・・ん！　１３日の金曜日　ですね(^_^;）に

飲み会をしていろいろサービスして頂いたので、そのお礼も兼ねての訪問しました。

ちなみに、飲み会のときの料理、紹介したほうがいいですかねぇ？？

お店の中はちょっと照明が暗めで、上手く取れていないものもありますが、

ご要望があれば、掲載させていただきますね♪


「今日も日替わりにしようかなぁ～」っと言ったノリで注文しています。

って、いうかランチは日替わりしか食べていませんがね。（￣◇￣；

こんな感じのメニュー看板がでています。


「チキンとえのきのカレー（大辛）」

カレーのアップです。・・・辛く見えますか？♪

ちょっと写真が暗めですみません。m(__)m

またまたマンゴーラッシー、サービスで頂きました。

ネパールの店員さん、いつも有難うございます。（⌒▽⌒）

いつも同じ表現ですみませんが、焼きたてのナン、

弾力があってちょっと甘めで美味しいです。

大辛のカレー、食べるには慣れましたが、．．．。

でも、胃のほうはやっぱり熱いって訴えっていましたよ。(^_^;


お昼のおやつ（恒例の別腹）、「草大福（つぶあん）」です。


行きつけのローソン、最近は吹雪が置いてないんですよねーっ。

キレートレモン、いつもは夜に飲んだりしていましたが、

最近ではお昼に飲むのが習慣化してしまいましたね。


運動不足解消、筋トレはまだ再開できておりません。

とりあえず、毎日１万歩．．．から頑張ります。


［筋トレ＆ダイエットの一口メモ］
３．食事制限によるダイエット、リバウンドしてしまう場合が多いですね。
　　これは、ダイエットでカロリー制限していくと、普通は基礎代謝も落ちてしまいます。
　　勿論、筋肉のほうも痩せていってしまいますね。
　　体重は落ちたように思えますが、脂肪はそんなに減っていない場合が多いんです。
　　ダイエットが終わって食事を元に戻した段階で、また脂肪も増えてしまいますから、
　　また同じようなダイエットをしても、悪循環でそんなに体重は減らなくなりますね。
　　本来は脂肪を落としたいのですから、脂肪を燃焼するには、やはり筋肉をつける
　　（＝基礎代謝を上げる）のが効果的です。
　　ダイエットをするときにも、筋トレは大事ですね♪
　（参考文献：「一生太らない体のつくり方」　石井直方 著）、他