だでい　の　日記

昨日、今日と東京はいい天気に恵まれました。(*^_^*)

また、河川敷を散歩したので、その写真を．．．。

といっても、昨日の写真で、すみません。m(__)m

この前、掲載した「中央大橋」をちょっと遠めから。

相変わらず逆光ですみません。

あと、中央大橋の隣（ってちょっと離れていますが）にある「永代橋」。

浅草からの水上バスが通っています。（ちょっと遠くてわかりづらいかも．．．）



今週のランチ、火曜日はいろいろあって、お昼はカロリーメイトでしたが、

水曜日からはちゃんと食べれていますよ。

一昨日（水曜日）は久しぶりに居酒屋さんのランチに顔を出す予定だったんですよ。

というもの、歌舞伎を観に行く話をしていたので、ちょっと土産話でも．．．と思いきや、

通勤の電車で、またまたインドカレー「ナワブ」の店員さん（ネパールの方）に遭遇．．．。

これも何かの縁（？！）と思い、結局「ナワブ」でランチ。

「チキンとマッシュルーム（・・・多分）のカレー（大辛）と　ナン」　９００円

日替わりなので、いつもと同じカレーですが、

大辛カレーにもすっかり慣れてしまい、大変美味しく頂きましたよ。

マンゴーラッシー、またまたサービスしていただきました。いつも有難うございます。（⌒▽⌒）

・・・ラッシー、バナナラッシーとか、他にもあるみたいなので、

　　　また、夜にでも訪れて注文してみようかと思います。　．．．って変かな。お酒も入るのに。


っで、なぜか昨日と今日は連荘で、居酒屋さんのランチになってしまいました。

夜に飲みに来れていない、罪滅ぼし（？）です。

「カキフライ定食」　９００円


「鯖塩焼き定食　＋　サラダ」　７５０円＋５０円


居酒屋さんのランチ、いつも新鮮な魚介類を美味しく頂戴しております。

お店の方々、いつも有難うございます。（⌒ー⌒）

また、飲みにきますからね～っ！　．．．ってあまり期待されていなかったりして。(-_-;


食後のおやつですが、昨日までは「月餅」とか食べていましたが、

今日は珍しく食べませんでしたよ。

理由は簡単。

最近ちょっと（かなり）増えた体重を落とそうとまじめに思っているので、

一年前にやっていた「筋トレ＋ダイエット」の自主トレを始めようかと思っています。

目標・・・２ヶ月で５ｋｇくらい減！　．．．１年前とはちょっと条件が違うので。(^_^;


あと、先週日曜日に浪花家総本店の鯛焼き、買っちゃったんですよね～っ。（￣▽￣；


１２個も．．．．。　なので、毎朝、食べて消費していっています。

今年は鯛焼きブームで売れ行き好調、鯛焼き店舗もかなり増えたらしいです。

今年で創業１００年の浪花家総本店も「朝ズバ！」や「サンデージャポン」で

放送されてこともあって、大忙しということで、私もいつもよりは待たされましたね。

皆さん、知っていました？

「およげ、たいやきくん」（今から１４年前くらいにヒットした曲）の鯛焼きを焼くおじさん、

浪花家総本店の大将がモデルとなっているんだって！

この人形のほかに、もう一個あるんですが、そっちのほうが似ているんですよね。

でも、大将が持っていっちゃったので、今回は写真に撮れませんでした。

と余談はここまで。


そうはいっても、３時のおやつ、少しつまんでしまいましたよ。

ＬＯＴＴＥ　ＣＨＡＲＬＯＴＴＥ（シャルロッテ）　コクのある生チョコレート

上品で大変美味しいチョコですね～っ。

もちろん、同僚の方にもおすそわけ。　・・・肥満防止対策です。(^_^;

さて、明日はスポーツクラブで筋トレにプールで汗流しましょーかねぇ♪



［筋トレ＆ダイエットの一口メモ］
４．筋トレした後に有酸素運動をするのは大変効果的！（その１）
　　有酸素運動では脂肪は燃焼されるのですが、無酸素運動（筋トレ）では脂肪は燃焼されません。
　　先に無酸素運動をしておくと、その後に有酸素運動した際に燃焼される脂肪に差がでてきます。
　　感単に言うと、無酸素運動が脂肪を燃焼しやすくする仕組みと作ってくれるからです。
　　これが逆（有酸素運動の後に無酸素運動）だと効果は半減するそうですよ。
　（参考文献：「一生太らない体のつくり方」　石井直方 著）、他