だでい　の　日記

最近、寒い日々が続いておりますが、皆様、体調のほうはいかがでしょうか？

どうぞ、お身体にはご自愛くださいませ。


さて、今日のお昼は久々に天気も良くてポカポカ気分でしたねぇ。

とくに日の当たる室内は暖かくて、逆に熱いくらいでしたよ。

室内から撮った「中央大橋」



お正月、一応はカロリーには気をつけていたつもりですが、

摂取カロリー量はかなりあったような．．．。(^_^;

筋トレ＆ダイエット、頑張らないと．．．ということで

その足しになればと、最近、毎朝飲んでいるお茶です。

「ヘルシアあったか緑茶」

やっぱり寒いので、あったかいものに手がでてしまいます。

昨日、ランチの後につい買ってしまった「草大福（つぶあん）」

久しぶりに食べた別腹です。

ピンボケですみません。m(__)m


一昨日、年明け最初のスポーツクラブ訪問で筋トレと水泳を！

昨日は、肉離れ完治後の初の「ボディステップアタック・ショート」（３０分）の

エクササイズに参加してきました。

エアロビクス系のエクササイズですが、．．．

やっぱり足への負担を軽減する動きを続けてきた私にはちょっときつかったですねぇ。

最後のほうでは、両足が攣りそうになったくらい．．．。

おっと、無理はいけないので、その後は流してしまいましたよ。(^_^;


結構、筋力の衰えを実感してしまった瞬間でしたねぇ。

また、地道に鍛えていきますね。(*^_^*)


Ｐ．Ｓ．

　今年になって、まだ、ランチの紹介をしていませんで、すみません。

　しっかり、写真は撮っておりますので、次回、一週間分のランチを紹介しますね♪


　お詫びに、恥ずかしながら、お正月に作って食べた雑煮と力うどんを紹介！



　地味ですみません。m(__)m