だでい　の　日記

昨日（2/2）の朝、家の外に出てみると、一面真っ白に雪が積もっていました．．．。

・・・な～んて言いたいところですが、連休中っていうこともあって目が覚めたのは

８時３０分を過ぎているという、ダラダラ生活！

一面真っ白の世界は見そびれてしまいましたよ．．．。（￣▽￣；

道路は車も通っているせいもあって、雪はある程度溶けている状態でしたよ。


でも、車の屋根などには結構積もっていましたねぇ。

愛車のフィットさんの屋根にも３～４ｃｍは積もっていました。

久しぶりに雪かき。

写真は、ちょっと雪かきし始めてから、思い出したように写真を撮りましたので、

フロントガラスのところは少し雪かきしてしまいました。(^_^;

雪をはらったのはいいけど、そのままにしていたら、雪が残って固まったらえらいこっちゃと思い、

道路側にばらまこうとしたものの、人が転んでもいけないしと思い、

車の出入り口の脇へと足で寄せてと．．．。

なにせ、スコップも持っていませんから、手軽に移動できませんよ。

（・・・そんなに大げさじゃあ、なかったけど。(^_^;）


そんな心配もなんのその、午後過ぎにはある程度、雪も溶けて、車で出かけるのもへっちゃらな感じ。

東京は雪が降ったら大変ですが、気温も暖かくなって雪もすぐに溶けたので、いらぬ心配でしたよ。


さて、筋トレ＆ダイエットは２ヶ月間が過ぎて、目標未達成ということで期間延長です。

食事の際の強い見方（脂肪を吸収しにくくしてくれるサプリメント）もなくなってしまったので、

マツモトキヨシで再購入。

「アフターダイエット」


いまなら、２０％増量と結構お得です。(^_^)


運動とカロリー制御、出来る限りは気をつけようと思っておりますが、

ここ数日の摂取カロリーは３０００ｋｃａｌを楽に越えているんですよねぇ。

これが１年前の２０００ｋｃａｌと守れていたら、とっくに５ｋｇ減は達成していたはずですが、

やはり、条件が異なっておりますから、摂取カロリーの目標を変更したほうがいいですねぇ。

でも、あまりカロリーを抑えすぎても、アカギレになったり、顔のシワが目立ってきたり、

あと、病み上がりに見えたり．．．などなど

と良くないこともありますから、今のペースがいいのかもしれません。


・・・と言う事で、２５００ｋｃａｌ前後、飲んだときは＋１０００ｋｃａｌ、

飲むペースは週１回か２回、飲まないときはそれだけ食べてもヨシ！

．．．といった具合の目安であまり無理せずに、これから頑張りますかねぇ。(^_^;

って、食べることしか、考えていないのか～っ！！（￣▽￣；


あと、筋トレも週１～２回と、勿論、運動も頑張りま～す♪(^_^)