だでい　の　日記

今日の東京は午前中は雨が降っていましたが、お昼からすっかり止んで、

お日様も顔を出し、晴れ渡ってすっかり暑くなってしまっております。

でも、夜にはまた雨が降るのかな？！　・・・どうでしょうかねぇ。(^_^;


さて、ブログ掲載ネタが溜まっているので、ビシバシ掲載させて頂きますね。

スポーツクラブで定期的に計測しているボディスキャン測定結果、

５／１に測定しましたので、まずはその紹介をさせていただきます。

３月末に計測して、約１ヶ月後の測定です。

４月は週２回のペースの飲んでおりましたが、摂生が上手いこと作用したのか、

４月末に連続してスポーツクラブに通ったのが功を奏したかはちと不明ですが、

一応は週１回以上は筋トレもしていたお陰もありまして．．．、

思ったよりは良い結果となっております。(^_^)




体重　　　　　 ：　７２．６ｋｇ
ウエスト　　　 ：　８１ｃｍ
ＢＭＩ　　　　　　：　２５
体脂肪率　　　：　１１．３％
内臓脂肪指数：　４０
筋肉量　　　　：　２７．３ｋｇ
水分率　　　　：　６５％

体重　若干減っておりますが、誤差の範囲ってところでしょうかねぇ。

ウエストはなんとか変わらず．．．ですね。(^_^;

体脂肪率は以外にも４％も減っておりますし（．．．なぜでしょう？！）、

内臓脂肪指数が１５減と、かなり減ったのは嬉しいですねぇ。

それに、体重が減っているのに基礎代謝がアップしているなんて、

飲んだ次の日に測定したのに、良い数値がでるなんて珍しい！(@_@;

やっぱり最後の追い込み（4/24～27、29とスポーツクラブ通い）が利いたってことかな？！(^_^;

身体バランスグラフもアスリート型に近づいていますが、実際持久力は低下しているんですよぉ。

６０分のエクササイズなんか、途中でバテてしまって、とても全力投球できませんよ。（-_-;


あーーーぁ、昨日も飲み会、家に帰ってまたアイスをバクバク食べてしまいました。（￣▽￣；

それに、今日のランチ、よせばいいのにガッツリ食べてしまいましたねぇ。

辛いものが食べたくて（・・・いつもじゃないか！　ってツッコミが．．．。(^_^;）、

久しぶりにシーアンでランチしております。

「マーラー刀削麺のａセット（？？？ご飯とスープ付き）」　９００円

ご飯、マーラーＸＸＸご飯．．．って名前はよく憶えていませんが、ちょっと辛いやつです。

マーラー刀削麺のアップ

↓　これに、ラー油３杯を付け足して．．．

どうでしょーっ！　前より辛そうに見えるでしょうか？

実際は辛いんですが、ご飯もスープもありますので、辛さの箸休めにもなって

そんなに辛くは感じないもんなんですよぉ。

でも、あとで汗ダラダラでしたが．．．。

ちょっと食べすぎです。

今の数値はこのときよりも良くないかも．．．。(^_^;


・・・と思って、ちょっとお散歩♪

東京スカイツリー、日々高くなっていっておりますねぇ。(*^_^*)


完成が待ち通遠しいですね♪