だでい　の　日記

ブログ更新、滞っておりました。

せっかく覗いて下さった方々、スミマセン。m(__)m

ちょっと古いネタですが、やっとの更新です。(^_^;


スポーツクラブで定期的に計測しているボディスキャン測定結果、

今月は９／５（日）に測定しましたので、その紹介をさせていただきます。

前回から約１ヶ月ちょっと経過しての測定となります。

この前後、食事にスイーツに飲み会にと立て続けに、高カロリー摂取しておりますから、

数値はどうかな～っと思いながらの測定でした。

・・・前後の話（飲み食い）はまた後ほど、紹介させていただきますね♪


測定結果



体重　　　　　 ：　７１．６ｋｇ
ウエスト　　　 ：　７９ｃｍ
ＢＭＩ　　　　　 ：　２４．６
体脂肪率　　　：　１０．３％
内臓脂肪指数：　４５
筋肉量　　　　：　２７．３ｋｇ
水分率　　　　：　６５．７％


よく食べて飲んでいるわりには、数値的にはいまのところは問題ない範囲ですなぁ。

ウエスト変わらず、体重も体脂肪率も減っているものの、

内臓脂肪指数が増えているってどういうこと？！

おまけに、足の筋肉量は落ちているし．．．。

体重はそこそこあるけど、やせ型ってありえないですよねぇ。

その割には、最近、ウエストまわりや背中のお肉が前より摘める感じ．．．。（￣▽￣；

これは自覚症状かなぁ。ちょっと気をつけないといかんなぁ。

たぶん、今はこの測定値より、もっと数値が悪くなっているはずだし．．．。

筋トレ、足りないようですなあ。

もうちょっとバランスよくトレーニングしないとね。・・・頑張りまーす♪


そういえば、最近、ちょっとお友達（？っていうか会社の後輩(^_^;）の影響もあって、

武道への興味が蘇りつつあります。(*^_^*)

とりあえず、昔ちょこっとかじっていたことをするか、新しいことを

するか、模索中でーす♪

なにかって？・・・いまのところはまだナイショです。(^_^;