今日のランチもボリューム満点!
昨日は、夕食、大したものは作れませんでした。(-_-;冷蔵庫には、さつま揚げとこんにゃくがあったので、鶏肉(むね)、キャベツ、にんじんを加えて味噌煮込みでも作ろうかと思っていたのですが、自宅に帰ってみれば21時過ぎていて、作る気が無くなってしまいました。結局、レトルトカレー、しかも、ごはんまでもが...。...とまあ、主食はこんな感じでしたが、その前後に間食、饅頭にピーナッツ、チョコレートと食べすぎですね。(^^;それなのに、日にちが変れば気分も変る...と今日の昼食はしっかり食べくなってしまい、いつもの行き着けの居酒屋でランチにしました。豚しょうが焼き定食に、サラダです。 またまた、サラダも付いている定食なのに、あえて単品サラダを注文して、ちょっと変でしょうかね~っ?!野菜はつい多めに食べてしまう癖がついてしまっております。(^^;定食、結構ボリュームありますね。ざっとみても、900kcal強ってところでしょうか...?!この豚の脂肪が結構、カロリーが高いのですが、調理の過程で、ざっと湯がいて、余分な油を落としてから味付けされているようなので、脂がしつこくなく、大変美味しいですよ。今日も行き着けのローソンには「吹雪」、置いてありませんでした。かわりに、am/pmの月餅を購入。お昼をしっかり食べたので、今日は気合を入れてスポーツクラブに行かないと...。筋トレは明日の予定なので、あまり筋トレ系のエクササイズはやりたくないのですが、今日は特別に楽しんで、「ボディパンプ」(60分)と「ボディヒーリング・ショート」(30分)で汗をかいてこようと思っています。(^^;