早いもので今年も12分の1が過ぎましたね。
今年になって、何を思ったか?
それこそ理由となるべき要素は枚挙に暇がないのだけど・・・
禁煙を始めました。
今日で1ヶ月になります。
この一連の禁煙行動に一役買ったのが、アレン・カー著「禁煙セラピー」です。
タバコのことを今やスッカリ忘れたというのは嘘になるので言いません。もちろん正直吸いたくなるときはあります。そんなときに、この本を読むのです。
そうそう、これから禁煙しようとしている人に少し経験談を・・・
ニコチンパッチは決してそれだけで吸いたくなくなることはありません。禁煙するという決意が必要です。あくまでも禁断症状緩和の補助でしかないと思います。
では、頑張ってください^^
・・・って自分はもう大丈夫かな?