だりあのひっそり減量日記＋α

ダイエット＆ジム通いを始めて、かれこれ8ヶ月。

これまで、割と順調に体重が減ってきました。

たまに、一定期間減らない・もしくは増えた、という期間もあったけど、全て「原因が思い当たる」（数日前に食べ過ぎたとか、運動量が少なかったとか、3食ラーメンとか（＾＾；）いろいろ）、いわば当然の結果の体重停滞でした。

でも！

ここ最近、ダイエットは◎な内容で適度の摂取カロリー（食べすぎたり、Cheat無し）、ジム通いも週4回＋たまに公園でウォーキング、と地道にやってるんだけど・・・



↑こんな感じ。
見事に、およそ2週間ほど59.9kg⇔59.5kgを毎日繰り返してます（＾＾；）。

これが、あの有名な「停滞期」ってやつなんでしょーか？？？

意外に、「体重減らなくて辛い」って事は全然無いんです。

ただ、「へぇぇ～、あるあるって聞いてたけど、ほんとにあるのね～！」って・・・幽霊話に半信半疑だった人が幽霊見ちゃった、ような感慨が・・・（＾＾；）。

あっ、でもとりあえず50kg台キープは嬉しいな（＾▽＾）！

どれくらい続くのか分からないけど、気楽に構えてダイエット＆運動はこれまでどおり続けようと思ってます（あっ、でも運動は・・これまでどおり続けるけど、内容はちょっと変えてみた方がいいかな）。


・・・って言いながら、昨日の夕飯ピザだったけどね！しかも夜9時！撃沈。

＋＋＋今日の記録＋＋＋

【ワークアウト】
休養日

【体重】
59.5kg

【体脂肪率】
25.4％　停滞期？で体重は変わってないんだけど、体脂肪率はここ数日ずっと25％台です♪嬉しいな～