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2005.09.15
カテゴリ：ジムばなし
今週は忙しくて、木曜日にしてやっとジム。
専業主婦なのに何でこんなに時間が無いんだよ・・・(/_;) 能率が悪いんでしょうかねー、はっはっは。 今日も、フリーウェイトでなかなかすごい重量を使っている女性を見かけました。 私もトレ中だったので、何lbsかちゃんと確認はしなかったけど、かなり大きいダンベルでショルダープレスをしている女性。 でも、今日の女性は「うわー、すごい！」とは思ったけど、この前日曜に見かけた女性のように「カッコいい！」とは思わなかった・・・・（失礼ですね＾＾；）。 2人とも同じような重量でトレーニングしてるのに、何でだろう？ しばらく、インターバル中にその女性を盗み見しながら考えてたんだけど、ある事に思いいたりました。 日曜日の女性は、（画像のように）同じような重量上げてて、体も均整の取れたバランスで、かっこいい！と思ったんだけど・・・ 失礼だけど、今日見かけた女性は、重量はすごいけど、プロポーションは特に・・・・という感じ。 何か上半身は大きいのに、脚は細いし、カーフも全然締まった感じじゃないし・・・正直な印象は、ただ「怪力のおばさん」ていう感じ（し、失礼！ごめんなさ～い！＞＜）。 もちろん、あの重量で何レップスも上げられるのはすごい事だし、彼女は見た目のためにトレーニングしている訳じゃないんだろうから、すごく余計なお世話というか、失礼。 ただ、二人の女性を見て、自分のことを考えさせられたというか・・・・ やっぱり、闇雲に重量を上げればいいってもんじゃないんですよね。 そういえば、同じウェイトトレーニングでも、パワーリフターの女性とボディビルダーの女性では、全く体型が違う。 私は特にボディビルダーを目指してるわけではないけど・・・これまでも特に重量にこだわる気持ちは無かったけど、やっぱり「理想のプロポーションのために、バランスよく筋肉を作る」ってとても大事だわ。と思ったわけです。 ・・・で、「じゃーどんな体になりたいわけ？」って事で！ 引く画像をいっぱい持ってきました！（笑） ま、人種も違うので～、目標というか、「こうなりたい！」とモチベーションを上げてくれる、好きなフィットネスモデルさんや（ナチュラル）ボディビルダーさんたちです。 ・・・ふかふか犬さん、深呼吸して！用意はいいですか！？（笑） 私の憧れは・・・・・・・・ ドン！  あ、間違えた。 まず、今一番好きなフィットネスコンペティターは、この人♪   ↑ど～よ、このちからこぶ♪かっこいいです♪ この人のウェストがほしい・・・・（＞＜） この方も、トレーニング始めてからずっと憧れ・・・・↓   ↑Kim Lyonsさん。写真ではちょっとわかりづらいけど、フェミニンな顔にしっかり筋肉がついた体で、かっこいい！  ↑Elaine Goodladさん。 ↑の写真の時、彼女36歳ですよ！30代後半で、この体・・・今現在40歳でもこの体です。すごい。アンチエイジングの希望の星。  ↑Jillian Michaelsさん。 この人はちょっと細いけど、最近かっこいいなあと思うように。 カリスマジムオーナーさん。TV「Biggest Loser」のトレーナーでもおなじみ、かな。  ↑背中がかっこいい、Cory Everson....この写真ではかなり細いけど、Ms Olympiaの時代の背中がすごく好き。 ま～皆人種が違うので（T-T)、骨格や筋肉がアジア人とはちょっと違うかもしれないけど・・・(^^;) このくらい、筋肉がついて締まった体に、いつかなってやるぅ！（笑） ＋＋＋今日の記録＋＋＋ 【ワークアウト】 〔ウェイト〕 今日は肩と腹筋。重量はlbsです（1lbs＝0.45kg） ■ダンベルショルダープレス■ 15/15、15/13, 15/8 んん～・・・ちょっと今日は調子悪かったです・・ ■ダンベルベントオーバーラテラルレイズ（シーテッド）■ 8/20,8/20,8/18 3セット目、頑張ったけど全然上がらなくなりました。うーん・・・ ■ラテラルレイズ■ 10/15,10/15,10/15 ■インクラインベンチクランチ■ 10/30,10/30,10/40 ■ハンギングニーレイズ■ 0/20、0/15、0/15 ■サイドベント■ 5/20,5/20（左右とも） ■ニーアップクランチ（ツイスト）■0/15,0/15（左右とも） 〔カーディオ〕 ■トレッドミル■ 45分・HR145～160・インクラインレベル２ 【体重】 59.9kg（前日59.4kg、前日比＋0.5kg、トータル－22.1kg） 【体脂肪率】 26.0％ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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