ランニング理論と子育て
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基礎代謝をあげることで、太りにくい身体ができる！ 私は30代でも基礎代謝が18歳とか出るので、きっと筋肉量の問題なのでしょう。 そろそろ運動不足なので、筋トレ頑張ろ。 筋肉を効率的につけるにはタンパク質が大事。食事だけで足りない時はサプリやプロテインを使ってます。最近は牛乳だけど。 Kentai(ケンタイ) ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 K1140(350g)【kentai(ケンタイ)】
2021.03.13
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