48kgまでの道のり

身長158cm
体重52.9kg
体脂肪29.8%

昨日お昼近くまで寝てたのでご飯の時間がばらばらで、久々に夕食を食べました
だからちょっとやっぱり増えてますね今日は歩いて来なきゃ体重が戻る
今日から食事記録もつけたいと思います

朝

・野菜カレー(1杯)
・こんにゃくの煮物(少し)
・松前漬け(少し)日本酒の味がきつかった
・伊達巻(2切れ)
・納豆(1パック)
・チーズ1個

昼

・納豆(１パック)
・ご飯(お茶碗１杯)
・インスタントスープ

夜


間食

・86%カカオチョコレート(2口)
・オレンジジュース(コップ1杯)