48kgまでの道のり

身長158cm
体重53.3kg
体脂肪30.5%

あーも怠け過ぎだらけ過ぎのび過ぎ食いすぎ
最近だらけ過ぎダイエットに身が入って無さ過ぎる
いい加減気合入れてダイエットに取り組めー
昨日は久々にやってしまった…。過食嘔吐を！
ラーメン、お菓子、パスタ、煮豆、コンニャク、アイス…。
ダメダなー。何やってんだか…なさけなくなる

今日はちなみにバランスよく3食、運動はものすごく久々に1時間45分歩いて来ました。
本当に怠けすぎてる。反省。こんなんじゃまた68kg手前に逆戻りだ！！！！！


☆追記☆
はい、きちんと気合入れなおすべく自分に課題つけます。
今月中に50kgにします。運動増やします。また以前のように毎日運動します。
また、きちんと以前のように頑張りますので見捨てずに見守ってやってくださいm(_ _)m