痩せるふ～(＊´▽｀＊)ノCAFE

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• 衝動買い～

  ⊃｀ノ八"｀ノ八＿〆(･ω･*)お買い物に東京に～!!そして・・・ついつい衝動買い。代官山にあるデロンギショップでミルクピッチャー(●´ー｀）ﾌｯ6,８２５円!!!いや～高い・・・だけどアートラテ（デザインカプチーノ）を作るにはこれが必要なの。ず～と良いのを探してたんだけど、一目ぼれo(*≧ω≦*)o３０分悩んで、試飲させてもらったり粘って・・・。これで頑張って練習するぞ!!!

  2009/05/15

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• カフェって

  こんばんわんこ(*´∀｀)ﾉｼやっと夢だったカフェ（喫茶店）勤務に就きました｡ﾟヽ(ﾟ´Д｀)ﾉﾟ｡ ﾔｯﾀｰﾝ♪でも････ここ一ヶ月で・・・ご飯やさんに経営方針が変わってしまいましたｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!! だから何故かピザ作ってます・・・これもいろんな勉強の内と頑張ってます。ちゃんとお茶を飲みにきてくれる人が多くなったらまた経営方針がかわるかも???と思って!!!!人生は思い通りに行かないものです。でもここ一ヶ月半で体重５キロ減りました(´∪｀*人)ｳﾚｼｲ♪だからﾀﾞｲｴｯﾄ兼ねて頑張るぞ！！！

  2009/05/07

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• ﾀﾞｲｴｯﾄ　成功しても　リバウンド　いつになったら　きれいなお姉さん???

  ﾌﾞﾛｸﾞ放置からかれこれ・・・・いや～　　とにかくリバウンド・・・・llllll(-ω-；)llllllｶﾞｰﾝ...自分が悪いんだけどね～と言う事でとにかく今度は、長く無理しないﾀﾞｲｴｯﾄを心がけようと思います。現在、調理師の専門学校に一応????通っているので、食事には気をつけたいと思います　　ｵｩ(´ﾛ｀ill)ﾉﾞ学校で習った糖尿病食を基本にした、一単位８０Kcalを１５単位分１２００Kｃａｌを目安に食事をしていきます◯´∀｀)oﾌｧｲﾄｫ♪まずは、今日から食事日記を記録していきたいと思ってます。(朝´∀｀)｛♪ 朝ごはん♪｝(´∀｀朝)〇ブドウパン　〇牛乳(ﾉ*>ω<)ﾉ【☆　昼ごはん　☆】ヽ(>ω<*ヽ)〇混ぜご飯おにぎり(人-ω-)｡o.ﾟ｡*･★　夕飯　★･*｡ﾟo｡(-ω-人)〇大根そば〇豚肉ソテー〇小松菜煮びたし〇わかめ玉ネギｽｰﾌﾟ〇ﾖｰｸﾞﾙﾄ(*｀ェ(*｀ェ(*｀ェ(*`ェ´*)ェ´*)ェ´*)ェ´*)間食!!!〇お土産でもらったドーナツ　１つ.｡*ﾟ+.*.｡　今日の反省　　　ﾟ+..｡*ﾟ+朝昼で炭水化物のみはダメ　まだまだ勉強必要です...〆(･ω･o)ヵﾘヵﾘバランスよく食べましょう!!そして明日からはウォーキング（散歩）始めます!!!では・・・・ｻﾖｰﾅﾗｰ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* 

  2009/02/09

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• 康介君おめでとう!!

  ｷﾀ ━━━ヽ(´･ω･｀)ﾉ ━━━!!やっぱり康介君やってくれましたね!!!すごいよ～(●´∀)●｡_｡)●´∀)●｡_｡)ｳﾝｳﾝスポーツｼﾞﾑで１時間前から、ランニングマシーンを陣取って、一緒に???応援してました。私の運動量に比べたら、すごくやってるだろうと思うとがんばれました。私も一つの事で頑張りたい!!!夢に向かって頑張ろうとはげまされました。私がんばれ!!!そして康介君(≧∇≦)才×〒ﾞﾄ♪今日から食事と運動復活させます!!!運動・・・ウォーキング１２２分　しっかり14,422歩　16,319歩食事・・・朝　キリンリエータ　　　　　昼　とろろそば（１/2）・お好み焼き（１/２）・豆腐ハンバーグ２口　　　　　夜　グローバル　青汁  

  2008/04/19

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• 最近の若者事情????

  【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ学校も始まりましたが・・・若者についていけない～ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!! 今時はもう平成生まれの子達なのね～。これから慣れていかないといけないんだけど、結構しんどい。年齢のギャップは大変だと痛感します。でも学ぶ事は一緒だし、焦らずに頑張ります。そしてやっとﾀﾞｲｴｯﾄも軌道に乗り出してます。むりせずに出来る所からにして１　間食をしない２　一日1万歩以上歩く３　出来たら２食置換えを実行していこうと思ってます。ﾀﾞｲｴｯﾄしないと夢にも近づけないしね!!ｵ･･･ｵｩ(´ﾛ｀ill)ﾉﾞ　

  2008/04/11

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• ４月だから!!

  【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ本当にほったらかしのﾌﾞﾛｸﾞです。でも新年度！！！４月だから・・・[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ...やるぞ～っと言う事でﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄお勉強ﾀﾞｲｴｯﾄ？？？？ばかりですが、自分の夢に向かってやります(o｀･∀･´o)頑張るぞ☆☆私のﾌﾞﾛｸﾞの名前になってる『カフェ』ず～っといつか小さくてもカフェをやってみたいと思ってたの。でも、前に踏み出せなくて。(*´ο`*)=3そんな時、年齢なんて関係ね～(●´∀)●｡_｡)●´∀)●｡_｡)ｳﾝｳﾝって教えてくれたの。ずっと人のせいにして逃げてた私・・だからまずは、スタートに立とうと調理師の免許をとります!!!そして、この一年カフェの勉強をしようっと思ってます。なので、これからの自分と向き合う事を、ﾌﾞﾛｸﾞに書いて行こうと思います。では。ここまで読んでくれて(人´∀`)ｧﾘｶﾞﾄﾈ♪

  2008/04/01

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• ダイエット２日目

    (◎´∀｀)ﾉ.｡.:*･ﾟ☆Ηёισσ☆.｡.:*･ 体重測定しないって言ってみたもののやっぱり測ってみました。でも・・・悲しい現実だったから・・・とりあえず今の体重からマイナスで日記には書いていこう！！目標は12月までにマイナス10キロ厳密には11月末までにです！！ガンバo(・ω・´o)(o｀・ω・）oガンバなんでって・・派遣期間中に痩せる＆結婚式（弟君）なのだ！！！今日も頑張るぞ～！！！本日の食事朝　リエータ　マンゴー昼　お弁当夜　リエータ　バニラ間食　胚芽クラッカー 運動エアロビ　45分×2ステップ30分エアロバイク　60分  

  2007/09/20

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• ちゃんとしないと！！

  (*´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉｬｧｬｧｬｧ♪ここまでブログ放置プレーも駄目だね・・・[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ...やばい私のダイエットブログ。(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ すっかりダイエットを忘れていましたが・・気がつけばもう9月・・・一年終わっちゃう～ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ で・・・やっぱり懲りずにダイエットやります。でも体重は・・・測りません！！！韓国のモムチャンダイエットで？？？毎日体重測るのも大事だけど、私の場合一喜一憂してしまい・・続かない～｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡だから体重は一週間に一度測ることにしてみます。食事＆運動は毎日記録していきます！！体重も起動にのれば毎日やろうかな？？で・・・今年中には・・・痩せるぞ～ 本日の食事朝　キリンリエータ　マンゴー昼　事務所　レディース弁当夜　豚しゃぶ　にんじん・わかめ・たまねぎ間食　胚芽クッキー 運動エアロバイク　45分ステップ　30分エアロビ30分モムチャン運動少し       

  2007/09/19

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• やっとやる気？？？

  ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎやっとやる気になりました・・・今日から鬼の様にやったります(o｀･∀･´o)頑張るぞ☆☆さて・・・男社会の職場で・・・わたくし・・・ダイエット宣言！！！もう恥ずかしいけど、太ってるよりはマシかな？？って。だからﾘｴｰﾀ置き換え宣言します！！！.｡*ﾟ+.*.｡食事＆運動ﾟ+..｡*ﾟ+朝　ﾘｴｰﾀ　抹茶昼　おにぎり・スープ・きゅうりトマトサラダピーマン・エリンギ・ちくわ炒め夜 ﾘｴｰﾀ　ﾏﾝｺﾞｰ 運動　スポーツジムに行くエアロビ45分ダンス45分自転車45分

  2007/08/16

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• 簡単に痩せる方法って？？？

  (o´･ω･`o)ﾉﾞ ﾁｬ♪まだﾘｴｰﾀ生活に突入できていない私・・・置き換えドリンクって本当に根性ないと出来ないよね～。一食は好きなのも食べて良いんだけど、それがまた食べ過ぎる！！！il||li (つω-`*)il||liでもまじでやらないと、今年の夏もまたデブのまま終わっちゃうわ～さっｶﾞﾝﾊﾞ━━○(･ω･｀)o━o(´･ω･)○━━!!! 

  2007/08/02

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• スリムな人ほど・・・

  ヾ(｡´∀｀【ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ】´∀｀｡)ｼダイエット2日目にして・・・リエータ飲んでないわΣ(´・д・`|||)派遣の女　ふ～(*´▽｀*)♪の派遣先は男社会 と言うのも建設関係だから。で、みんな作業服着てるんだけど、こないだ飲みに行って私服見たら[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ...細・・・２３歳の今風？？？のイケメン君はマジ細い・・・なのに本人「太ってきたから、肉体改造しないと！！！」ってヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎどこら辺に君の体にお肉ついてんの？？？？？？(●`Д′●)ﾑｶｧケンカ売ってるのかと思いきや・・・やっぱりケンカ売ってたけど・・・(怒｀・ω・´)ﾑｷｯ小太りなおばちゃん？？？おねさん？？？じゃやっぱり(´･(´･(´･(´･(´･(´･д･`) ･`)･`)･`)･`)･`)ダメねリエータ飲まねば・・・

  2007/08/01

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• 今日からダイエット初日♪

  (◎´∀｀)ﾉ.｡.:*･ﾟ☆Ηёισσ☆.｡.:*･ﾟ さて・・・・今朝久しぶりに体重計とご対面Σ(┘□ﾟ└)そしたら・・・llllll(-ω-；)llllllｶﾞｰﾝ...人間こんなに体重戻るのか公開するのも｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟヽ(　　)ﾉﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!だけど公開するわ！！！！！今朝の体重・・・・63.8キロ♪どんだけ～～～　ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ今年２月は・・・53.4キロだったのに恐ろしい限りです(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘさあやるわﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

  2007/07/31

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• 今日から始めます!!!

  ((8-(*・ω・)ﾉWelcome!ヽ(・ω・*)-8))もう人生何度目かわかんないﾀﾞｲｴｯﾄ・・・・・il||li (つω-`*)il||liでもねでもね。幾つになっても人生は・・・毎日日が昇るのよ!!!!(●´∀)●｡_｡)●´∀)●｡_｡)ｳﾝウンだから`諦めない！腐らない！やり抜くの♪ﾀﾞｲｴｯﾄも本当に何度目かわかんない私ですが・・・・そして、ﾌﾞﾛｸﾞも２回目ですが・・・・・分かる人にはわかるかも???でも・・ﾞp(･ω･*q)ｶﾞﾝ(p*･ω･)qﾞﾊﾞル ※q(*･ω･*)p※ﾌｧｲﾄ!!私！！！！明日から毎朝体重計に乗ります(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝそちて・・・体重＆食事日記＆運動も公開して行きたいと思っております。こんな私ですが・・・どうぞ｡+ﾟﾖﾛｼｸﾃﾞｽ｡+ﾟ|ω･｀o)ﾉ"

  2007/07/30

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