寒い一日です。
お昼の温度がマイナス5度ほどだったらしい。
これから夜に少し暖かくなる予報ですが、それでもマイナス2度くらい。
まあ、当地の冬です。

それにしても　ゆうべはものすごい吹雪でした。

たぶん雪はたいしたことなかったと思うのですが、風がものすごかった。
家はトタン屋根なんですが、風が吹き付けて　ばたんばたんとひどい音を立てて、屋根が吹き飛ぶんじゃないかと心配になるくらい。

まあね、一冬に2～3回はこんな夜があるのですが、慣れるものじゃありません。

ゆうべも不安感がつのって　なかなか寝付くことができませんでした。

私、この夏に病院に行って　高血圧を言い渡され、以来薬を飲んでいます。
薬のおかげで　徐々に平常値に近づきつつあるのですが、血圧がいかに精神状態に影響されているか、自分を見てて　よくわかるようです。

まず、不安感が大きかったりして眠れないと　もうてきめんに血圧上がっています。

実はね、私　これまで3年くらい、不眠気味の日々を過ごしていました。
ずーっと　精神のお掃除というか、内部のリフォームをし続けていたのですが、やはり自分の慣れ親しんだところを壊して　また建て替える作業は並大抵のものじゃない。

自分の身体が抵抗してたのでしょう。
強い不安感、止まらない怒りの感情、不眠、なんて症状が間欠泉のように　吹き上げたり休んだり、また吹き上げが来たり、の状態が続いていたのです。

それが、去年の秋くらいにようやく　出口が見えてきて　気持ちが落ち着くと　身体も次第に落ち着いてきつつあるようです。

夜ぐっすり眠れるようになってきました。

だから、まだちょっと血圧高いけれど、そのうち下がって平常になるさ、なんてのんびりかまえています。

でも、こっちの冬の寒さは並大抵じゃないから、脳こうそくとか血管系の病気は要注意です。

晴れたら　またウォーキングしてこないとなあ。
お正月からずーっと家にこもっておもち食べたりしていたら、またあっという間に血圧値が高めだし。

もう少し元気でいて、やれることをやらねば。

明日晴れるといいな。
白鳥が来ているらしいので、写真を撮ってきたいのです。