プチダイヤのおしゃべりブログ

子供の頃から　ぽっちゃり　している私ですが、歳を重ねていくとなんと、ぽっちゃりに加え　たるみ　が私の体を襲ってきたんですねぇ～
これまで５Ｋｇ増えると、スポーツジムやエステなどに通い体重を戻してきました。しばらく安定していた体重が、今年の夏から秋にかけてたるみはじめた体が、さらに３Ｋｇ増えてしまいました。
代謝も悪くなってきているので、これ以上太っては大変(>_<)とダイエットを始める事に・・・。
さて、今回はどうしよう　・・・またエステにでも行こうか・・・　でもお金もかかるしなぁ～
とりあえず食事から・・・　ご飯、パンなどの淡水化物を減らしましたが、これではなかなか体重が落ちません・・・　ん～　なんで体重が最近増えたのかしら？　きっとなにか原因があるはず・・・　と、ここ何ヶ月かの自分の生活を振り返ってみました。　そうだ！毎晩の晩酌においしいからと焼酎をグレープフルーツのジュースで割ってぐびぐび飲んでたな。やっぱジュースってカロリーたかいよね・・・　と思い、毎晩の晩酌を焼酎のお茶割りにしよう　ジュースからお茶にかえた効果か・・・とりあえず、増加していく体重は止まった　ここからが、いままで怠けていた自分との勝負です。どうにかしてこの　憎き３Ｋｇ　を落とし、願わくばさらに　２Ｋｇ落としたい　と、この話を旦那にしたら　「３日坊主になる事を始めてもしょうがないから、まずは歩いたら」と言われ、自分でも　そうだなぁ　と思い、翌日から毎日の買い物は片道１５～２０分ですが歩くようにしました。これがなんとなんと思いのほか効果あったのです　歩き始めて３日目ぐらいから体重が落ちてきたのです約１Ｋｇですが落ちてきました　いかに日頃運動不足か・・・　これに気をよくした私は３日前から　ジョギングも始めました。今日で４日目ですが、１日でも続けていかなきゃ　ダイエットってホント大変ですが、　「美は一日にして成らず」　だと思うので、自分を励ましながら頑張っていきま～す