Wiggle wiggle!

ひさびさにアロマなお話。

今日、ママサークルで、アロマテラピー講座を開きました。
参加してくれた皆様、お疲れさまでした(*^▽^*)

今日の私の一番のメッケモン♪は

セルフハンドマッサージ。・°°・☆

つまり、自分で手をモミモミする訳なんですが、
想像以上に気持ちいいんですよー♪

期待せずやってみて、初めの一手から
「うっヾ(*゜▽ ゜*)〃！」
と、すごい手応え。

是非、とても簡単でしたので、真似してみてくださいね。

＊＊＊＊

マッサージオイルの作り方
＊マカダミアンナッツオイル（マッサージ用）→手のひら位
＊ローズウッドオイル→１滴位

このブレンドでの効能特徴→刺激が少なく、保湿・リラックス効果があります。

＊
オイルを容器に作ります。
＊
ティッシュを目の前に２～３枚置いておきます。
＊
オイルを指先からヒジの手前まで、たっぷりと塗ります。
多少の滑りが出るくらい、たっぷり塗りましょう。
＊
まず左手を右手でマッサージします。
右手を握り、第２関節の尖った所で、左手を手首から肘下まで、しごき上げます。
上に向かって強く、戻るときは弱めに。10回。
＊
次に左手の肘の外と中の中間のツボを、右手の親指で強く押さえます。
そして押さえたまま、左手を外向きに「バイバイ」するように動かします。10回。
＊
若干、押さえている場所を、手首寄りに下げて、同じく「バイバイ」10回。
＊
左手の手の甲を、右手の人差し指と中指（チョキ）を握った第２関節でしごきます。
＊
左手の指の間の［水かき］を、親指側から揉みます。
＊
左手の手のひら側の、親指下のふくらみを強く揉みます。
＊
右手の（チョキ）を曲げた状態で、左手の指を一本ずつしごきます。
まずは、指の横側を３度しごき、上下を３度しごきますが、
３度目には、爪の根元を強く掴んで「パッ！！」と振り切ります。
＊
両手を合わせて、軽くすりあわせます。
＊
再度、右手にオイルを補充し、同じく右手をマッサージします。
＊
終わったら、軽くティッシュで拭き取りましょう。
直後は多少テカテカしていても、時間が経つと浸透してしまいます。

＊＊＊

両手で、早ければ５～６分で終わってしまうこのマッサージ。
かなり手先がホカホカになります。
冷え性の方、おすすめです。

精油は、とても分子が小さく、
肌の毛穴→皮下にはいり→毛細血管に入り→血液に入り、体全体をめぐるのです。
マッサージでお肌ツルツル、というだけではなく、体にたくさんの影響を及ぼします。
そのため、精油は良いものを買い求めましょう☆

今日教わったレシピ、１時間後には、お肌ツヤツヤでした。

リラックスゥー☆