Dana Kaura のブログ

寝る前にヘミシングのCDを３回繰り返しかけながらだいぶ腸内環境が改善された。

カラダの一つ一つのパーツを意識しながら、動かして、リラックスする。
そのほか塩まくらを電子レンジで温めてお腹に乗せたり。エアコンで部屋の湿度が一定に出来ないので、旦那オススメの保湿マスクをしたり出来る限りの事をして、痛みの原因を一つずつ取り除いていこう！
リラックスの呼吸を意識しながら、1度目は最後まで聞かないうちに寝落ち。

二回目も途中で、、三回目にやっと最後まで聞けた。
二時間くらいですぐに目が覚めてしまい。酸化マグネシウムで口の中水分をすっかり吸収されてしまって。うがいと水分補給。
120mlの白湯とアーモンドミルクを交互に胃に収める。
もうそろそろ、ヨーグルトとプリン以外の固形物を増やして良いものか？
3日に来院の予約をしているので、
抑えていた方が良いのかな？

ベットから立ち上がるのがとても辛い。
人間の体は食べなくてもどのくらい生きられるのか？
今日も天気がいいみたい。外出したい。