寒い季節って太る?痩せる?
にほんブログ村2月の終わりに健康診断を予約してあるんだけどのんきに構えてる状態ではない自分20代の頃まではちょっと努力すれば細めの体を維持できていたけど最近はそう簡単にはうまい事いかないねぇ~1日の総消費カロリーのうちで基礎代謝(何もしないで消費されるカロリー)と言われる呼吸をしたり心臓が動いたりして消費されるカロリーは6割くらい。運動など体を動かして消費されるカロリーは3割くらいなので基礎代謝が低下すると太りやすくなります基礎代謝が低い人の特徴としては手足の先が冷えやすい・血圧が低い汗をあまりかかない・頭痛や肩こりや腰痛がある血色が悪い・疲れやすい・・・など。恐ろしい程にあてはまる項目が~つまり~血行が悪くなってるって事よね。。。加齢によっておこることが多いとも思われますが若い人でも過度のダイエットや慢性的な運動不足でも基礎代謝が低くなると言われています基礎代謝が低いと脂肪が燃焼されずに蓄積されやすく血管が詰まりやすくなったり冷えや浮腫みの他お肌のトラブルも起きて来ます。まさに・・・今の自分だぁ~アタチもヤバいかもでちゅそれに反してルークさんはいつもと変わらぬ食生活でも冬場には痩せる傾向が見られます。。。なぜそれは・・・寒くなって来ると体温が下がらないように維持するために体内エネルギーの消費があがって来て基礎代謝は夏よりも冬の方が高くなるからです。長毛種のワンちゃんの多くは寒さの影響はあまり受けませんが短毛種のワンちゃんは寒さの影響を受けやすいです。その為、基礎代謝が高くなり痩せてきてしまうのです。若干ご飯を増量していてもレイアに横取りされちゃうし~本来なら痩せられるチャンスの冬場に暖かい部屋でヌクヌクしながらもぐもぐしていると太れる(太ってしまう)・・・というお話でした今日のお昼ご飯とオヤツ。ぐんまちゃんのうどんは群馬にある会社の商品。さっぱり系のお出汁で美味しくいただきました。最近はやりのもち麦入りのおにぎり。これも美味しかったよ・・・って痩せる氣あるのかって声が・・・人気ブログランキングへ"人気ブログランキング"にポチ!っとブログ王ランキングにも参加中にほんブログ村ブログ村ランキングに参加中です。いつも応援ありがとうございます!コメントのお返事ができないことが多いですが訪問コメントにてお返事とさせていただきますことお許しくださいm(_ _)m