最近のお昼ご飯。
我が家の「よく寝た芋」の糖度がUPしてきてジャガイモ料理が一段と美味しい〜今日は「じゃがバター」と牛乳(牛乳も冬は甘〜い)寒いと脂肪分が⤴️するのです。ラーメンも自分で作ります!チャーシューも手作りで「冷凍保存」外食は月に1〜2回しますが基本自炊です。節約した分は旅行でパ〜ッと使います。特に冬場は「光熱費」が莫大にかかりますし「除雪」で家を空けられませんから自然と慎ましい生活になるのです...我が家の「体組成計」で「体脂肪」「内臓脂肪」が激減して「標準」を達成!1キロ増えたのは「筋肉」だったのです!!主治医の先生、高齢者でも筋肉付くのですよ頭も体も使わないと衰えるピンピンコロリと逝くためには頑張らないと「ファイト」です。