興味深い筋肉痛＾＾
ダンスやバレエのレッスンに行くと 翌日の筋肉痛がおもしろい。
もちろん 毎日踊っていればそんな事もないのでしょうが＾＾
毎日なんて踊れません＾＾忙しいです＾＾
社交ダンスをした時は肩甲骨のあたり、それも左の肩甲骨がバリバリ＾＾時々ですが＾＾
つまらない筋肉を使って Lに迷惑 かけてます＾＾_(._.)_
日曜日 バレエのレッスンに行って、月からちょっと筋肉痛。
先週行ってないので、今回は２週間ぶり～～＾＾
朝、さっそく痛かったのは 膝の上あたりの大腿部の筋肉・・・筋肉の名前が解らない＾＾
レッスンの時にここを伸ばそうと確かに意識したところ。
復帰して足が・・・まっすぐじゃない。
床に座って足を前に出した時、なぜか足がまっすぐじゃないと感じる。
膝が床に着かない・・・
当然 立った時も まっすぐじゃない。
お膝が曲がってる・・・そう感じる。
今回は それでもだいぶふくらはぎのあたりが、お膝が＾＾ちょっとは床についたな そう感じた。
足がだいぶ まっすぐになった？
その分 しっかり 筋肉痛 起きてます。
使った分だけ 筋肉痛～～♪
これがダンスのおもしろいところ＾＾
ダンスやバレエで 力を抜く事は大事
ただ＾＾力を抜くために必要な筋肉も・・・ある・・・と先生が。
肩の力を抜きましょう・・・
ふだん 肩に力が入っていたら
その力を抜くための力
違うところの力 筋肉が育たないと
肩の力は抜けないかも・・・
猫背の人は猫背にするための筋肉がいっぱいついている。
だから まっすぐにしようと思うと、そんな筋肉はないので、
意識してまっすぐにしないと 筋肉は育たない。
よくそんなお話を先生がなさいます。 納得・・・
肩の力を抜く筋肉が出来てしまえば 力は要らない。
おそらく 腹筋 背筋を鍛えればいいと思うんだけど・・・
間違ってるかな？
もっとも私は腹背筋 まったく強くはない・・・まだなにかあるんだろうな・・・
