ダンスとワンズとＡＢＣ

よく　一日に水を１リットル飲むといいとか　２リットルとか言いますが、実際にそれほどのお水を飲んでいる人はそんなにいないと思います。私もそうですが。

今回の病気で　実はお水を飲んで過ごしました。
水と言っても　今回はポカリとかアクエリアスの類でしたが。

薬の副作用である事がわかったので、薬が飲めません。
病院から出していただいた咳止めは殆ど効かず　死ぬほどと言うと大げさですが、咳のしすぎでみぞおちの筋肉が痛く、また　咳のしすぎで肋骨をおらないように・・・気をつけました。

薬が効かなくて夜も昼もすごい咳をしましたが、その時に私がとったのが　お水。

飴をなめたり　トローチ　また　咳で多分赤くはれ上がったのどをお水で冷やす。
お水を飲んで　タンの流れを促す。

夜中も　５００ｃｃ　以上のお水を飲みました。
仕事のレッスン中も５００ｃｃでは　足りなかったです。
一日に１リットルどころではなかったと思います。
咳がでたら　お水・・・これで過ごしました。

お水の力ってすごいなって　思いましたよ。

お水を飲んでタンも出やすくなる。

よく風邪を引いたら　水分をと言いますが、血液やリンパに水分を送る以外にも　体が悪い物を外に出すにも水分が必要

皆さんも　咳　風邪の時にはぜひ　たっぷりの水分を補給してみてください。
試す価値はあると思います。