ダンスとワンズとＡＢＣ

日曜日のおさらい日記です。

バランスを取ろうとする時、伸ばして張りを作った方がバランスが取りやすい。

じゃあ　伸ばさない状態でバランスを取ろうとしたら　出来ない事はない。
その時は　固めてバランスを取る

固めたらそこで動きは止まるし、・・・どこか痛めるかな？

先生がだまされたと思って　伸ばして　アラベスクしてご覧　と＾＾
確かに。


私自身は　今日は～～
え～～と・・・
立ち・・・
右足くびはいつもバレエの度に痛めるので・・・

いや　正確にはバレエでなくても　痛める
ダンスをしなくても痛めると言う事が　春頃にダンスをしない期間が長くあり、その時も同様に　やはり　腫れたので　ダンスのせいとも限らないとわかった。

足首が弱いゆえに　立ち　曲げ　いつも全神経注いで　練習しています。
どうすれば　負担がないか。

で、今日
立ちの状態から　プリエ
プリエしたその力？流れが　そのまま　足の外側　小指側に流れて行った。

上体から足の付け根　膝　足首　から　かかと　足の外側～～
不思議と足の外側　足裏・・・が意識された。
初めての感覚だったよ。

あの感覚は初めてで　そのお陰で　足首に負担が全くなかった。

足首に負担をかけまいと　プリエも浅く浅くとか
そう言う問題ではなく　力が足裏にスッと流れていく感覚。

来週　また　この感覚　感じながら、レッスン　受けてみます。

ちょっと嬉しい感覚です。
以上　訳のわからない日記になりましたがおさらい日記です。