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2023.03.06
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うおおプランク!うおおおお!


しんどいけどあちこち効いてる感すごいから好き!


スワイショウで腹斜筋イタタ
フワフワせずに木こりになった気持ちでフゥン!てやるといいらしいです。
腹筋痛いし息切れるから侮れないスワイショウ👍



今日も腕系めげずに頑張った。
負荷は19のままなので気持ち楽になってきたような変わらないような。
無理に上げずに続けようと思います。
上げると腕が死ぬ


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腕立て伏せものすごく苦手。プランクは大丈夫なのに。





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Last updated  2023.03.08 21:20:40
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