友達によると服を着ているときは体格普通に見えるらしいです。
保健管理センターに行って、体重だとか体脂肪率だとかいろいろはかってきました。6月13日に測定したものと比較して見るとわかるが、ここ最近での食生活改善の効果が出てきたように思う。 【6/13データ⇒7/18データ】身長 176,5cm 177,2cm (0,7cm Up!!!体重 71,8k 70.0k (1,8k Down!!!インピーダンス 473Ω 480Ω脂肪率 21,8% 21,0% (0,8% Down!!!脂肪量 15,7k 14,7k (1,0k Down!!!除脂肪量 56,1k 55,3k体水分量 41,1k 40,5kBMI(22が標準) 23.0 22.3 (0,7改善!!!標準体重 68,5k 69.1k肥満度 4,8% 1.3% (3,5% Down!!!身長伸びた!!体重減った!!脂肪率減った!!(まだまだ多いけど(汗))何より肥満度が激減!!!いいとこ尽くめの結果で嬉し安心って感じです。これを中間報告として、これからも継続的に続けて行きたいと思います(--