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November 14, 2013
テーマ：☆今日のお昼ご飯☆(364)
カテゴリ：昼食
焼きそばといえば、「豚肉」ですが、
中性脂肪やコレステロールが気になる私は、 最近、魚の缶詰めで作ります。 今日は鰯の蒲焼の缶詰めを使いました。  💚 イワシの焼きそば 💚 1. 玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、青梗菜で普通に焼きそばを作る。 2. 最後にイワシの缶詰めを身を崩しながら入れて一混ぜする。 DHAやEPAがとれますし、慣れるとなかなか美味しいですよ(*^_^*) 魚のアップ⤵️  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
November 14, 2013 02:53:16 PM
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