Day by day

[ダイエット] カテゴリの記事

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• 今年こそ！？

  今年の正月は実家に帰らず長野で過ごしました。主人の実家には行って、神戸牛で「すき焼き」私の父が送ってくれたんだけど、「神戸の肉はうまい！って思ってもらわんとね」と、なんとグラム1100円の神戸牛を送ってくれました。肉を見ただけで、食べる前から美味しそう～食べるとホントとろけそうなお味。煮込みすぎても、全然堅くならず、最後まで美味しくいただきました。そのほか、主人の実家には、お歳暮で届いたという、あらゆる種類の「カニ」に、宝石箱や～と思わず叫んでしまった「いくら」ブリに、鮭、もうご馳走三昧今年からダイエットと思ってたけど、正月明けからになってしまいました。今度こそ！！明日からダイエットしますまずは。。。間食をしない！運動する！ってとこからかな～他になんかいいダイエット法あったら教えて～

  2008.01.05

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• 1日

  今日は７月１日。もう今年も半分終わったのね～毎月１日は「ダイエットしよう」って決心してる。。。毎月決心してるってことは、数日で「まぁ～いっか」ってなってしまってる意志の弱～い私なのです。。。。今月こそ！！ビリーもやってがんばろう～とまたもや同じ誓いをする１日なのでした・・・・

  2007.07.01

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  ビリーがやってきた～！！

  今ちまたで、ビリーズブートキャンプが大人気ビリーも来日しているしね～私も初めて通販番組を見たとき、思わず電話しようかと思ったほど。。。でも実際には買わなかったけど...友達が持ってて、1週間やったら体脂肪が２％、おなか周りも引き締まったと聞いて借りちゃいました～そして今週から入隊しがんばってますでもこれってホントキツイこれだけやれば痩せるだろ～っていうメニュー。。。まぁ～自分のペースでがんばってますが7日間のプログラムなんだけど、1日目の基本メニューを1週間かけてできればいいかな？？って感じです。これを3日やってみた感想。。。「このエクササイズができる人は、アスリートか痩せてる人だわ」でも割れた腹筋目指してがんばるぞ～（割れなくても凹んでくれれば十分ですが。。。）

  2007.06.27

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• ジム！！

  昨日やっとカミ＠ダンカミさんにお会いできました。ブログを通して知り合い、同じジムだと分かり、お会いできるのを楽しみにしていました。でも私は今年になってから仕事が忙しく週1回ジムに行けばいい方だったので、なかなか会えなかったんです。そしてやっと昨日、名乗り合ってご対面でも何度かジムで同じプログラムを受けていたんですよね～カミ＠ダンカミさんって、とってもスタイルが良くて、動きもインストラクター？って思うくらい輝いてたので、お見かけしてました。実際に昨日お話して、超～憧れてしまいました。とっても優しくて美人で色白。年齢は私より上ですがスタイルは20代。ウラヤマシイ。。。ちょっと私も気合入れて頑張ろうそして今日は、水着が入るか心配でしたが。。。何とか入ったので夜、旦那とプールへ。久々だったので最初は歩いて、そしてちょっと泳いだら。。。足が・・・ツリマシタ・・・＿|￣|○運動不足ってことですねまぁ～少しづつ頑張ります！！

  2007.04.12

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• 初・ジム

  やっと、今年初のジムに行ってきました。年末は仕事が忙しかったり、風邪をひいたりとまったく行けず。。。年明けも長野へ帰ってきたのが５日。その後すぐに仕事再開。結構忙しくていけませんでしたが、今日、やっと行けました～今日は久しぶりなので、軽く自転車こいだり、走ったり・・・汗を掻くのは気持ちいいね～しかし・・・ショックなことが・・・スタジオプログラムのピラティスがお気に入りだったに１月からピラティスの時間が早くなっていた。。。今までも仕事が終わって必死で行ってたのに、これ以上早くなると、もう無理・・・うーーん。後は午前中にしかやってないし・・・もっと遅い時間にピラティスやってくれるように意見箱に意見いれようっと！！そしてもうひとつのショックが。。。やっぱり正月太りで体重が増えてました。＿|￣|○来月健康診断なのに明日から間食は止よう「神様、私に強～い意志を与えてくださいm(__)m」と祈るしかありません・・・

  2007.01.11

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  リンパマッサージ

  最近、術側の腕がだるくなります。すごく重いものは持たないようにしているけど、片付けなどで、いくつか荷物を運んだりすると、１週間くらいは、だるくなります。リンパ浮腫になったら嫌だな・・・と思い、効果があるかどうかは分からないけど、ダイエットも兼ねて「リンパマッサージ」を始めました。毎日、お風呂上りに１０分間。マッサージオイルを塗り、DVDを見ながらやってます。オイルの香りも心地よいし、マッサージすると気持ちいいです始めて１週間。お腹、ヒップはサイズダウンしました。きつくなってきていた制服に若干の余裕が・・・まだまだお腹もヒップもデカイですが、続けていきたいと思います。「継続は力なり」なかなかこれが難しい・・・毎日見てるDVDはこれ↓追記使ってるマッサージオイルは↓最近お気に入りの雑貨屋さんで、売ってたものです。デュランス社のマッサージオイル。その名は「デトックス」楽天でも売ってるよ↓

  2006.11.28

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• 痩せた～！！

  残念ながら私のことではありません先日、仕事の勉強会があり、他の教室で働いてるＩさんと会いました。彼女、すごーーーーく太っていたんです。でもすごーーーーーく美人で、「痩せたら、もっとキレイだろうな～」って思ってました。そしたらホント！！痩せてました～職場の制服、１３号までしかないんだけど、彼女は１３号なんて到底無理。自前でよく似た感じの服を制服にしていましたが、今は、余裕で１３号が入ります。まだ、太めですが、前に比べると半分くらいになってました。どうやって痩せたか聞くと、毎日、ジムに行って４時間も運動していたそうな～うーーーん、毎日ジムに行くのは、ちょっと無理。４時間も運動・・・これも無理・・・でも、痩せるためにはそれくらいしないとイケないのね～

  2006.10.31

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  杜仲茶

  以前テレビで、メタボリックシンドロームに杜仲茶がいいと聞き、早速購入買ったのはコレ↓飲み続けること2ヶ月。効果のほどは・・・・私は痩せません～あれだけ食べてれば無理なのかしらん・・・体重はそんなに増えていないけど・・・体脂肪が着実に増えています・・・・でも、旦那は痩せました。丸かった顔もスッキリ。ポッコリお腹も凹んで、結婚前の服が着れるようになりました。なんでやろ・・・こんな簡単に痩せるなんて！！！ほぼ、同じ物を食べているのに！！（量は旦那のほうが多い！！）悔しい。。。。先日、旦那の仕事関係の知り合いが昔、杜仲茶を作っていたらしく、そのときの残りがあるともらってきた。こんなに大量にこれを飲み終わる頃は、私も痩せてるかしらん・・・

  2006.10.08

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• 

  ヨガ

  今週から、ヨガを始めましたDVDを見ながらなので、ちゃんとできるかな？って思ってたんだけど、簡単なポーズが多いので、体の硬い私でもなんとかできてます～結構、楽しいし、気持ちいいですよん髪が伸びたら、ヨガ教室に行ってみたいな～なんて、思いますこのまま続けてやれば、お腹が凹み、ヒップアップできるかな～3日坊主にならなければいいのですが・・・・このDVDを見ながらやってます。映像もかわいくて楽しいよん↓

  2006.05.27

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• 明日から～？！

  「ダイエットは明日から～」っと言い続けて、数十年・・・きちんとダイエットってしたことないです～まぁ～３日続けばいいところ三十路になってからは、体重はそれほど増えていなんだけど、お腹が出てきて、ウエストのくびれはどこ？ヒップは下がり、何を着ても似合わなくなってきた・・・体重を減らすより、筋力をつけ、引き締まった体が欲しい！そこで！！「キレイな体になるプロジェクト」を始めようかと。。。あまり厳しいことを言っても続かないので、まず、１．水をよく飲む。目標１日２リットル。２．食前にバナナ酢を飲む。（便秘解消のため）３．ヨガをする。（友人からDVDを借りたんだ～）　　　ヨガが無理でもストレッチをする。　　　体を柔らかくするのがいいらしい。４．ダラダラせず、キビキビ動く。　　（ぐーたら主婦には厳しい・・・）５．夜８時以降（せめて９時以降）は食べない！以上、５項目。そんな難しいことはないんだけど、継続するのが難しいよねとりあえずここで、宣言します！！！「明日からダイエットします！！」明日からってとこが、また明日も明日からって言ってそうなんだけど・・・ちょっと頑張ってみます応援してね～

  2006.05.20

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• 寒天の危機！？

  寒天ダイエットを始めてからというもの、スーパーに行くたびに「ところてん」をチェックしてるんだけど、いよいよ品切れにどこに行ってもない。我が家にあるのはあと2日分。明日もスーパーに行ってチェックしてみよう。でも、こんなに品切れでは、続けるのは難しいなっ(-_-;)

  2005.07.02

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• 寒天ダイエット

  発掘あるある大辞典で「寒天ダイエット」の特集をやっていました。寒天を食べるだけで、やせる？体脂肪も減り、血糖値も下がり、基礎代謝は上がる。そんないい話があるのか？？？でも、主人をなんとかして痩せさせなければ・・・きっと、明日寒天を買いに行っても売り切れだと思ったので、放送終了後すぐに、近所のスーパーに行くと、同じ考えの主婦が数人いた。みんなところてんや寒天を買占めていた。もちろん、私もそのうちの一人です。(^^ゞ大量にところてんをGETしてきました。しばらくはどこも売り切れでしょう！！明日から頑張ります！！食前に、寒天を食べるだけなんだけどね～

  2005.06.12

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