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November 5, 2004
テーマ：ダイエットは中断中！(11)
カテゴリ：ダイエット
おうちでごはん、がダイエットの基本中の基本。あ、あ、あ。 今日も外食続き。ためいき。明日は月一のパン教室だし…。 本日は幼稚園の研修旅行（と言っても日帰り）でお昼はイタリア料理のランチコース。快晴。海に面したガラス張りのレストラン。目の前は海しか見えない。ゆっくり進む貨物船が見える。波に反射する日の光がまぶしい。最高のロケーション。 午前中の研修が予定より時間がかかり、すこし遅い時間に食事がはじまり空腹状態。パンをおかわりするほどに皆食欲旺盛。ダイエットなんて関係ないみたい。スリムなお母さんが多いのよね。沢山食べても太らない人がうらやましい。ついついたくさん食べてしまった。 夕食も用事があり外食となる。いくらメニューを選んでも､家での食事のように融通はきかない。やはり味も濃いし､量も多い、野菜が少ないとダイエットに悪いことだらけ。 ダイエットするなら家でお食事が基本だな。 今日はダイエット中断だな。 ☆ 本日の実行 ウォーキング ４０分 プロテイン 豆乳ドリンク 朝 黒酢バーモント､麦酢、ＣＯＱ１０ このキット買ってパワーヨガでも始めようかな。ここのはお買い得価格。  スーパーボディ パワーヨガ キット(オレンジマット） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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