気ままに歩いていこう！

ただ単に、「タバコが欲しい病」のみなら
結構、かわせるようになってきたんだけど、
日々の生活の中で、イライラを感じたとき辛い。
今まで、ストレスを感じたときは
全てタバコに逃げてきたもんね。

「タバコを吸うことで気持ちを落ち着ける」
という間違った思い込みをね。

頭では理解してるつもりだけど、
じゃあどうすればいいんだろ？

イライラすることがある時、
タバコを吸わない人はどうしてるの～？
と、真剣に考えてしまう（笑）

昔を思い出そうとしても、
あまりにも過去過ぎてよく分からない・・。
情けないわ・・（笑）


でもストレスなんて、必ず一生ついて回るんだし、
「一本だけなら」
ってもし吸っても、
一瞬だけ気が紛れても意味ないじゃん！


そう、自分に言い聞かせてます。


とりあえず今は深呼吸で回避。

口笛を吹く口の形で、息を吸い込んで
ゆっくりと吐く・・。
単純だけど、これ結構いいよ。