気ままに歩いていこう！

卒煙も３週間目になりました。
「エライぞ」
別に区切りをつけてもゴールがある訳ではないけど
やっぱ頑張ってる自分にねぎらいの言葉をかけてやりたい（笑）
そうすることで、日々が頑張れるような気がするんだよね。

禁煙セラピーを読んで始めたからなのか
吸いたいと思うことは思うけど
「吸いたいよ～、吸っちゃおっかな？死ぬほど辛いよ、もうダメ！いやいや、ダメだ！」
と言うような、窮地に追い込まれることは一度もなかった。
これは、本当にありがたい。

きっと、気合だけで始めていたら
このブログもやめていただろうな。
もしくは「卒煙失敗！新たなる挑戦」
なんてタイトルをつけていたかも。（爆）
おっと。冗談でも言うべきではないな。
冗談が現実になるかもしれないのだから（笑）

ここで少し近況報告でもしようかな。

最近はだいぶタバコ！タバコ！と思わなくなってきた。
「吸いたい病」から
「吸いたいとは思わないけど欲しい気がする」に
変化してきた感じ。

要するに、体はもうニコチンを求めてないんだろうな。
これからは「タバコが欲しい気がする病」に気をつけねば！
心に余裕が出てきている分、
「ついつい」ってのがあるかもしれないからな。
そういう時は自分を客観的に見て冷静なることにしようと思う。

後は吸っていた時の自分のパターンから
吸わないパターンに慣れないといけないな・・・。

眠気の方は今はほとんどない。
日中ボーっとして結構困っていたけどもう大丈夫みたい。
これもニコチンが完全に抜けたという証拠なのかな。
目覚めもいいし、気分がいいな。

悩みの便秘の方はと言うと、前よりは改善してきている。
まだお通じが良いとまでは言えないけど、（恥）
あずき、ヨーグルト、野菜、水分を良く摂る様に気をつけている。
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タバコの事よりも今は気になってるかも（笑）
あと、体に肉がつきつつあるが・・。
まあ、これもとりあえず無視しとこ。


だいぶ楽になったとはいえ、まだまだ脳裏に「タバコ」がよぎるけどね。
常に頭のどっかに存在しているのが分かる。
まあ、いいや。気楽にがんばろ。

焦らない、焦らない・・・。

前向きに、前向きに・・・。