気ままに歩いていこう！

「ミーン！ミーン！ミーン！」
やけにうるさいなと思い、庭に出るとコイツか。
庭の木に蝉が止まって誇らしげに鳴いている。

ふう～っ。暑い。
あ～。夏だ！

青い空、照りつける太陽。
夏は嫌いじゃないけど・・。
やっぱ、暑すぎるよ。

何もしなくても汗が出てくる。
ダイエット宣言したはいいけど、運動はできそうにない。
こんな調子じゃ、いつまで経ってもダメだな。（笑）

それでもストレッチを少しやってみた。
私の身体ってこんなに硬かったっけ？
って思うほど痛い。
こりゃ、柔軟体操からちゃんとしないと危険だな。
そうとう身体がなまってるよ。

食事は美味しく食べたいからふつうに食べて。
間食をなるべく摂らないようにきをつけよう。
タバコをやめてからお菓子を食べ過ぎたからな。
全てカットしたらストレスが溜まって“ドカ食い”するから
ミンティア・シュガーレスガム・あたりめ（するめ）
これらを復活させよう！
（タバコをやめた時の代用品じゃないか！笑）

こんなんで大丈夫かな？
まあ、ボチボチやってこ。
自分のペースでやることが大事だもんな。

“タバコ漬けの生活”から開放されただけでも
私は前より健康になったんだから・・。



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