気ままに歩いていこう！

昨年の６月から煙草から卒業してから、
もう半年が過ぎた。

もう体はニコチンを欲しがってない。
しかし、ココロは？

実は、心のバランスを崩してしまったのである。

イライラ感から始まり・・。
ストレスをどう処理してよいのか分からずいると
神経過敏になり、不安感を常に感じるようになった。

そして、耐え難い焦燥感と強い不安感で不眠に・・。
何に不安なのか自分でも分からず、コントロール不能状態に。

集中力もなく、落ち込みも激しくなっていった。

“私はおかしくなったんだ。”
“もう、どうしていいのか分からない！”

辛くて辛くて涙が止まらなかった・・。

もはや、これは禁煙鬱とは言えないような感じだ。
家族にも相談し、勇気を出して心療内科に足を運んだ。（11月上旬）
現在、軽い抗うつ剤と抗不安薬を飲んでいる。

今はとにかく不安感がつらい・・。
でも、これはタバコをやめたからではないと思っている。

タバコはただのきっかけに過ぎない。

ストレスには昔から強くなかったし、
小さなことをすぐ気にしたりしていたし。

今はただ、この今の状態を受け止めることからだな・・。
“こんなはずじゃ”と思わずにありのままの自分を認めていきたい。


「タバコに戻ることだけはしたくない」


卒煙したことは、心から良かったと思っているから・・。