最近おうちに引き篭ってるデコです、こんにちわ。
結果、書くことがナイとゆーコトで、更新滞ってました。。。ｆ（＾＾；
さて、先日「水切りヨーグルト」なるものを作ってみました。
とあるブログで見つけまして、とっても簡単そうで低カロリーな上に
『まるでレアチーズケーキのような食感』という文句に惹かれまして。
作ってみた とは言えないくらい簡単ですが。
ボウルの中にザルをセットし、そこに丈夫なキッチンペーパーを敷きます。
で、その中に、無糖のブ●ガ●アヨーグルトをドサッと全部入れます。
表面が乾かないようラップをして冷蔵庫に入れて一昼夜放置。
。。。以上。。。
ヨーグルトなのでやや酸味のあるレアチーズケーキってところでしょうか。
でもマジ旨い！！ 酸味は全く気になりません。
むしろこの爽やかさのおかげでいくらでも食べられるって感じ？！w
ジャム、本来はあまり好きではありませんが、
サンダルフォーのブルーベリーは実がごろごろして砂糖不使用であまり甘くなく美味しいので、
それをのっけていただきました♪♪ ん～～～、幸せ♪♪（*＾ψψ＾*）
量がわからず、朝ご飯に2人で食べたら、かなりおなかいっぱいになりました。
次回からはデコのおやつ分の取り分けも出来そうです★（＾＾）ｖ
＜一昨日のメニュー＞
朝：トースト、紅茶、キウイ半分、バナナ＆ヨーグルト
昼：ボコのお弁当の残り（白米、大根菜漬物、人参金平、ゆで卵半分、シューマイ）・・・ボコには、ナスのだし浸し、ミートボール、マカロニマヨサラダ
夜：十六穀米、大根の皮の簡単漬物、鶏のユーリンチー（キャベツ千切り、素揚げのナスを添える）、小松菜の胡麻よごし、大根と人参の味噌汁
＜昨日のメニュー＞
朝：チーズパン、水切りヨーグルト、のブルーベリーソース、バナナ半分
昼：ボコのお弁当の残り（白米、鰆の西京漬、鶏からあげ、など・・・忘れた＾＾；）
夜：十六穀米、大根の皮の漬物、白身魚のホイル焼き（しまじ、椎茸、ニンニク、玉葱）、ポテトサラダ（玉葱、ハム、人参）、ナスとピーマンの味噌しぎ、小松菜と油揚げと白ネギの味噌汁
