2か月ぶりのボディコンバット
昨日は2か月ぶりのボディコンバット30でした。 右手首の負傷から始まり、腰痛再発と苦難の連続でした。特に今回の腰痛はしぶとく、両足裏の「痺れ」がなかなか取れず、両足全体、片足、片足上部、、、腰回りの違和感と上手い事に順番に、本当にボチボチと良くなってきました。 歳とれば回復に時間がかかるというのは、本当というのを実感しました(ニガ笑)。 昨日も恐る恐るBCに臨み、BC前のストレッチは30分も費やし、お陰で開脚ストレッチも,ちょっと出た腹が難なくペタンと付きました(笑)。 BC直前の5分は、慣れるために前蹴り、回し蹴り、サイドキック、バックキック、後ろ回し蹴りと全ての蹴りのレパートリーを練習して疲れてしまい、本番では60%ぐらい力しか出なかったので、丁度よかったかも? ウインドサーフィンも例年より1カ月早め、4月スタート予定なので、それまでに身体を作っておかなくては! ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村