ヨカッタ!?血液検査
先日の血液検査結果が出ました・・・その結果、全ての数字が基準値内に収まり、全く問題なしです・・・こんなの、初めてです・・・一番気になっていたコレステロール値や、糖尿病に一番関連するHbA1cもOKです・・・これで、これまでの生活習慣が正しかったのかと思います・・・・1日2食ダイエット(朝食抜きの半断食ダイエット、総カロリー数減)・食べ方(左手に箸を持ちゆっくり、低GI値食品から先に食べる)・夜のアルコールは500mlまで(プリン体&糖質カットの発泡酒)・定期的な運動(毎朝15分ストレッチ、週3,4回のジム&空手)自ら考え(企画)、実行(努力)し、結果が出るほど、例え小さな事でも、これほど嬉しいことはありません・・・しかし、しかし、ここに大きな落とし穴があります・・・コレステロール値を下げる薬を飲んでいるのです・・・薬を飲まずにこの結果なら、パーフェクトです・・・飲んで、これですから・・・何とも言えません・・・これからは薬を飲まずに、これくらいの数字を目指したいと思います・・・ならば、どうするか?上の3つを緻密に分析して、更に徹底するしかないですねェ・・・しかし人間は「脳」「内蔵」「肉体」の3つで成り立っていますから、「内蔵」の成績表である血液検査に拘り過ぎたら、ストレスが溜まり、「脳」に悪影響を与えます・・・その辺のバランスが難しいですねェ・・・「脳」「内蔵」「肉体」といった3つのバランスをよく考えて生きる事こそが、人生で最も大事な事のひとつだと思います・・・自分の今後の課題として、コレステロールもそうですが、降圧剤の薬も飲んでいますので、血圧も下げて、薬に頼らない身体を模索したいと思います・・・肉体面では、スタミナ不足が課題です・・・ジムのスタジオで、ダンス系やボディコンバットを長年やっていますが・・・どうも、イマイチですねェ・・・強風荒波の中でウインドサーフィンをやっても、岸と沖を1,2往復しただけで息がゼーゼーと上ってバテテいたら話になりません・・・スタミナに自信があれば、沖でドボンと「沈」しても余裕です・・・今は残念ながら、沖でコケたら、スタミナの無さから弱気になってしまい、悪循環に陥ってしまうのです・・・やはり体力(パワー&スタミナ)が如何に大事かと、思い知らされる瞬間です・・・一時クロスバイクでスタミナ養成という事も考えたのですが、自転車事故も社会問題になっていますし、わざわざ新しい事をやるロスを考えれば、空手やドラムやウインドサーフィンにも「直接プラス」になるような事を考えてロスを避けねばならないと考えます・・・そこで、今所持しているサンドバッグやドラムを、スタミナ養成にもなるような練習方法を今考えているところです・・・ウマくいけば、スキルアップとスタミナ養成が出来て、一石二鳥です・・・ウインドの方も、風のない日にSUPでバランスとスタミナ養成・・・なんて、妄想が広がっています・・・(笑)ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ