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2010.06.03
カテゴリ：健康
非日常的に、旅行に行ったり、雰囲気のいいレストランに食事に行ったり、スパやアロマテラピー、マッサージで「リラックス（脱力）」というのが一般的ですが、しょっちゅう行くとお金も掛かりますし不経済ですので、私の場合日常の生活に極力取り込む事によって、コストパフォーマンスを上げています
 その一例が、屋外デッキに折りたたみ式の小さなテーブルを置き、春から秋にかけてここで新聞を読んだり、パソコンを見たり、音楽を聴いたり、朝ゆっくりコーヒーを飲んだり、朝や昼の食事も時々してリラックスします  庭の木々を眺めながら、鳥の声の聴き、風や澄んだ空気を感じると、非常に気持ちがイイです これまで２，３０年間、早朝からがむしゃらに働いてきましたので、こんな朝ゆっくり出来るなんて夢にも思っていなかったのですが、、、、  チェア類は、ボンボンベッド、リクライニング、ディレクター、ゆりかごと状況によって使い分けしています。 もちろん海にもそのまま持って行き、家と同じ状況でリラックスします このように極力普段は、身体と頭をリラックス（脱力）する状況を作り、またリラックスするというのがストレスを溜めず、次の仕事や人生を考える上で「好影響」を与えるのかなと思います。 車に乗る機会も多いのですが、乗用車はＣＤ，軽トラックにはＭＤと好きな音楽を聴きながら、法定速度を守りユックリ運転します。 事務所内も、ＢＧＭとして好きな音楽ＣＤを常に流しています。 ボディコンバットや空手のパンチ（突き）でも、相手に当たる瞬間（インパクト）だけ、「ねじって力を思いっきり込める」事が効果を発揮するのであって、パンチを出す前からずっと力んでいては、スピードもパワーも半減です   ※日本最安値！（年平均２回の利用で、近くにある必要はない） トランクルーム貝塚  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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