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2012.07.08
昨夜のジムでのスタジオプログラムは、初めてレスミルズの「ボディジャム」にトライしました・・・
 今年の４月から、メインでやっていたボディコンバットとキックボクシングが、時間帯が遅くなったり減りました・・・  特に日曜のボディコンバットが、空手と被るので行けないのが残念です・・・  これにウインドサーフィンが入ると、ジムへは週１回がやっとです・・・  そこで考えました・・・  ジムでのスタジオプログラムは、ダンス系の「ズンバ（ZUMBA）」「シバム（SH’BAM）」「ボディジャム（BODYJAM）」を中心に組むしかないかと・・・ 普通のエアロビクス系は嫌いですし、行ける時間帯が１９：００～２０：００ですので、この選択は妥当かと・・・ジムに自分を合わせるしかないですねェ・・・  ダンス系はボディコンバットほど激しくありませんので、脂肪燃焼的に適度な心拍数でイイですし、楽しいというか、照れ笑いしながらやってますゥ・・・ついていくどころか、ステップはムチャクチャですが・・・  特にシバムは、コーチもみんなも奇声を上げながらノリノリで楽しくやっています・・・ボディコンバットと違って、後ろの方でテキトウに楽しんでいます・・・  まァ基本的には、ストレッチ → マシン筋トレ → スタジオ１本ですが、プログラムの流れで体力に余力があれば、昨日のようにスタジオ２本連チャンになりますので、寝るのが遅くなって２３：００か０：００になってしまいそうです・・・（笑） しかしプログラムが違うと、参加メンバーもコロッと変わりますので、新鮮味があってイイですねェ・・・ ※日本最安値！（年平均２回の利用で、近くにある必要はない） トランクルーム貝塚 ※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.com  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  大阪府 ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2015.02.09 15:43:00
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