先日から「朝牛乳」から「朝ヨーグルト」に変えました・・・
ちょっと便秘気味だったので、朝牛乳を飲むことによって、便通を改善しましたが、更に「腸内環境」を整えるために、ヨーグルトに変えたのです・・・
テレビでそういう番組を見て、「これはやってみる価値あり！」と、即変えることにしたのです・・・
イイと思ったら、「即実行」がモットーです・・・
ダメなら、やめればいい訳ですから・・・
そうやって、
「イイ事を蓄積」して、健康や人生の
「質」を上げていくのが、何より大事だと思います・・・
そういった努力を積み重ねると、１、２年では分かりませんが、１０年も経つと恐ろしい差が出ます・・・
「石の上にも３年」というより、極真会の創始・大山倍達氏がよく使われた「石上１０年」という事でしょうか・・・
逆にロクでもない習慣が身につけば、１０年後にはトンデモナイ事になっている・・・イヤ、悪いことは案外早く「石上３年」か・・・
まァ、何でもそうでしょうけど・・・日頃の「意識」次第ですねェ・・・
という事で、コーヒー１杯だけの「朝食抜きダイエット」から、今はヨーグルトとコーヒーだけの朝食にしているのです・・・
しかし今後もっとイイ方法が見つかれば、変えていくのは言うまでもありません・・・
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