トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

これまで毎晩ビール１本（５００mlロング缶）飲んでいましたが、最近週２日だけ飲まないようにしています・・・

週２日飲まないというのは、週３回夜にジムに行っているのですが、２回だけ帰ってくるのが夜１１時になるのです・・・

ジムに行かない日は、１０時には寝ていますので遅すぎるのです・・・

これまで１１時に帰ってきても、惰性でビールを飲んでいたのですが、「これをキッパリやめよう！」と決断したのです・・・

ジムに１回行くと、スタジオを２本（４５～６０分×２）受けますので、帰ってきたらビールも飲みたくないくらいクタクタになるのです・・・

これがスタジオ１本なら、それほど疲れず、早く帰ってビールを１本となってしまい、何の為にジムに行っているか分かりません・・・

そこで健康を考えて、１１時に帰ったら即風呂に入ってよく温もり、ビールを飲まず直ぐに寝るのです・・・

疲れていますので、殆ど朝までグッスリです・・・

本当は身体の事を考えて、アルコールを一切飲まないのが理想ですが、ビールが好きなのでそうはいきません・・・

アルコールを全く飲めない人で、食に走って糖尿病になる例も周りに結構多いですが・・・その辺の「バランス」が難しいところです・・・

周りでアルコールで身体を壊し、人生を台無しにしている人も多いので、酒量をコントロールして人生をコントロールしなければなりません・・・

１日５００mlだけですが、たかが５００mlされど５００mlです・・・

私のジムスタイルの中で「スタジオ２本」というのがポイントで、１本だと夕食とジムへ出発する時間が空き過ぎて、ついつい「ジムに行くのをやめて、ビール１本飲もか？」となってしまうのです・・・

そこで、夕食をとって直ぐに早い目にジムに向かい、本当は気の進まないスタジオプログラム１本を無理して受けて、「本命」スタジオプログラムと含めて１日２本受けるのです・・・

という事で、今後は「健康第一」に考え、最近は夜は仕事を入れずに、極力ジムや空手に行くようにしているのです・・・

夏は風が吹くと昼にウインドサーフィンに行きますので、その日の夜は疲れてジムに行けませんし、その週の仕事とジムの「調整」が大変だったのです・・・

いずれにしろ、残り少ない人生を充実させるためにも、ジムや空手で肉体の「外」を鍛え、食事コントロールで内蔵という肉体の「内」を休め、ウインドサーフィンや旅行や音楽で「脳（頭）」をリフレッシュさせる事が、明日の仕事への「活力」になると思うのです・・・

この肉体の内と外、脳の３つのバランスを、規則正しい生活の中で如何に保つかが非常に大事だと思います・・・

元気で仕事や遊びが出来る「健康寿命」を１年でも伸ばすために、この大事な事を念頭に入れて置きたいと思います・・・

まァ特に音楽に関し、ビジネス的には何年も前から何回もプランを練ってきた「音楽スタジオ（リハーサル）経営」という全く新しい分野にチェレンジする事にワクワクしますし、個人的には３０数年ぶりにドラムの再開（先ずはスクールで基礎の練習から）というプランにも期待をかけているのです・・・

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