トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

１８年前から血圧の記録をノートにつけています。

ノートには日付け、時間、血圧（上下）、体重、体脂肪率の６項目を書いています。

１８年の間の薬名や罹った病名も記載し、薬をチェンジした事や試験的に薬を止めたりした時も克明に書いています。

これによって日々の身体の数字を把握管理して、健康維持に活かせようという事です。

やはり、こんなチョットした事でも「継続は力なり」です。

ちょうど２３年前の厄年の41歳の時から降圧剤を飲んでいます。

私が４１歳の時に社長であった父親が持病の心臓病で急死してから、全てのプレッシャーが私に掛かり、それが主因で血圧が高くなったのだろうと思います。

会社経営、家族（妻と３人の子供）の扶養、親戚の中での家長役・・・

特にそれまで経験の無かったメインバンクと取引商社との交渉が、今考えるとプレッシャーのピークでした。

まぁ所謂そういったモロモロのストレスで、血圧が一気に上がったのです。

自分は割と呑気な性格でストレスとは無縁と思っていましたが、身体は嘘をつきません。

１４年前に借金を返し織物業を廃業して過大なストレスが減った生活を送っていますが、まだ降圧剤が手放さないというのは遺伝的なモノもあるのでしょう・・・

やはり織物業を廃業してからも自分一人５つの仕事を起業し１４年間やってきて、「自分がいなければ本当にやっていけない・・・」という目に見えないプレッシャーもあるのでしょう。

大企業のサラリーマン社長の代わりはいくらでもいますが、零細企業オーナー経営者の私の代わりは誰もいないのです。

現在の自分の身体の最大のウイークポイントが「高血圧」というのが明白なので、高血圧に大きく関連する体重を減らすべく２か月前から「お菓子を食べない」を実践して２キロ減りました。

たった２キロ、されど２キロです。

甘党の私が２か月もお菓子を食べなかったなんていうのは人生初です・・・（笑）。

今のところ、松源のみたらし団子コーナーを通っても、隣でポテトチップスをボリボリ食べられても何とも思いません・・・（笑）。

お菓子を食べないと言っても１００％シャットアウトではなく、食品スーパーで買った駄菓子を食べないという事だけで、リバウンドを考慮して外食先での大好物のケーキやソフトクリームは別だという心理的な面も考慮した「逃げ道」を作っています・・・（笑）。

当面の目標は「もう１キロ減」です。

という事で、１月の脊柱管狭窄症手術で１週間の入院中に病院食が効果を発揮し、血圧が上下とも正常値の２０も下がって驚きました。

やはり「カロリー制限」が血圧に１番と実感した次第です。

これからの食事コントロールを真剣に取り組んでいきたいと思います。








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