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2021.05.15
カテゴリ：健康
健康は誰もが手に入れたいモノの最重要項です。
大病になってもお金で元の健康体を買えませんが、普段から少しの金を使ったり意識するといった「健康習慣」で健康体に近づいたり維持できると考えます。 と言っても、１つだけの健康習慣で健康になるはずもなく、いくつかの組み合わせによって健康に繋がると思います。 いくつか・・・？ それは健康習慣の数が多ければ多いほどイイと思います。 私もオリジナル健康方法の「１５分ストレッチ（３０年以上継続）」「プチ断食（朝食抜き）＝ダイエット&花粉症対策」「早寝早起き（だいたい４時か５時起き）」「目覚まし時計なし（ストレスフリー）」「左手利用（箸、マウス、歯磨き）＝バランス矯正」「自転車に極力乗る（片道１５分なら車に乗らない）」「ドラム（両手両足を適度に使いボケ防止）」・・・と毎日イロイロ実践していますが（これ以外に春から秋はウインドサーフィンと週１のボランティア空手）、今回新たに「足つぼマッサージ」を追加しました。 普段、新聞を読んだり事務所でのデスクワークは立ってやっています。 その立っている床に足つぼマッサージのボードを置き、時々そのボードの上に乗り足の裏のツボを刺激して健康に繋げるのです。 ポイントは新聞読みながら、仕事をしながらの「～ながら」です。 足つぼマッサージを「単独」ではなかなか実行できませんし、ついでにチョコっとするから継続できますし時間の節約になります。 ５年前に２０年間続けてきたスポーツクラブを止めましたが、主な理由は音楽スタジオを新たに起業したためジムに通っている暇がないという物理的な理由で「時間の節約」です。 月額会費７０００円も浮き、金と時間の節約になり一石二鳥です。 織物時代から現場も営業も経理もこなす「多能工」として働き、昨年まで五毛作経営（トランクルーム、音楽スタジオ、テレワーク＆自習室、卓球場、不動産仲介業）を一人で営み、自然と「時間的な合理主義者」に成らざるを得ませんでした・・・（汗）。 という事で、今後も「～ながら」出来る小さな健康方法を１つでも多く追加していき、目標の１００歳まで元気に生きたいと切に願うのです・・・ そして、いつもウインドサーフィンに行く関空前のマーブルビーチは、砂ではなく文字通りマーブル（大理石）がゴロゴロあり、とても素足では歩けないほど足裏に刺激があって趣味と健康を自然と両立していたのです・・・（笑）。  「トランクルーム貝塚」「スタジオ０７２４」「貝塚卓球センター」「テレワーク＆スタディ貝塚」 「 貝塚不動産.com」 大阪府貝塚市名越６６１ tel:０７２－４４６－０７９８ mail: info@sasatani.com  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  大阪府 ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2021.05.15 08:56:20
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