トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

昨日の読売夕刊に＜囲碁界「最強の８０代」＞とテーマで井山名人の記事がデカデカと掲載されていました。

記事には「体力が衰えると精神力も衰える。体力があってこそ、経験や技も生きるのだと思います」とあります。

囲碁界には定年がなく、勝てなくなったら自ら身を引くのが一般的だそうで、オーナー経営者が多い中小企業と全く同じです。

さしずめ、儲けられなくなったら（赤字になったら）自ら身を引く・・・と言う事でしょうか。

後継者がいなければ、赤字が続いて惰性や盲目的に経営したら命取りです・・・（汗）。

その点弊社は２年前から後継者の娘が入り、ひとまず安心ですが、この先盤石の経営基盤を築くのが最後の私のミッションです・・・（汗）。

すでに１６年前の織物業からトランクルームへの転業時から無借金経営ですので、これを更に強化する事が私の日々の仕事です。

まァ６５歳になって日頃思う事は、この記事のようにこれから老後は「体力勝負」で、体力がまだ残っていてヨカッタ・・・です（汗）。

何故なら「気力の源は体力」だからです。

人生の後半戦は「体力」勝負・・・これがポイントです。

まず健康があって体力養成ができ、その結果気力が沸くのです。

もちろん年を取れば体力が落ちてきます。

その落ちていく体力を如何にカバーするか・・・？

時間がある人はジムに通ったり、ランニングやウオーキングをしたりして体力をつけるのも良し。

まぁしかし、６５歳になってから初めて体力養成と言っても、なかなか難しいと思います。

私も４０過ぎから旧ジャスコ貝塚店のスペース～コナミ東岸和田～ジョイフィット岸和田とイロイロと２０年ほどスポーツクラブで体力維持に励んできました。

中学生くらいから大学生の間の１０年くらいの間につけた体力に、仕事と家庭で１番大変で体力養成どころでなかった空白の３０代をカバーすべく、４０代からのスポーツクラブ通いが功をしたのかと思います・・・（汗）。

貯めたお金は使えばなくなりますし、受験勉強で一生懸命覚えた事なんて忘れてしまいますが、この頃の遊びや運動で身につけた体力は身体の深層部に残っているのです。

体力の貯金は大病さえしなければ、なかなか減らないモノです。

なので若い頃に身体を使う遊びや運動は決して無駄ではないのです。

周りの同年代あたりを見渡すと、若い頃に定期的に運動をしていた者ほど仕事でも元気ですし、運動を何もしなかったり勉強ばかりしていた者ほど元気がない傾向のようです。

中学時代は陸上部、高校時代はオーケストラ部でトランペット、大学時代は空手とウインドサーフィンとドラムと適度に運動をしてきましたが、一時期ウインドサーフィンと空手の補強運動で和泉大宮にあったプロレスラーが設立したボディビルジムで専門的に鍛えたのも今となってはヨカッタと思います。

まァトランペットは運動ではありませんが、空手と同じように立派な腹式呼吸で結構身体を使います。

この適度というのがポイントで、運動のし過ぎで身体を壊した人が多いのも事実ですので気を付けなくてはなりません。

正に本当のスペシャリストは別にして、９９％の一般人は「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という諺を肝に銘じなければ・・・（汗）。

いずれにせよ、相当な時間と金と気持ちをこういった運動や遊びに費やしてきましたが、決して無駄では無かったどころか、スゴク有効だったのです。

という事で、コロナで週１回のボランティア空手も休止し、特にまとまった体力養成をしていない現状に危機感を感じます。

唯一３０年以上続けている１５分ストレッチと、毎日の１５分～６０分程度の好きな音楽を聴きながらのドラム練習と、四季の変化と風を感じながらのクロスバイク１５分が救いか・・・（汗）。

「続けやすい」という意味で、１５分という時間がポイントで、楽しみながら鍛えるのです。

１０分では短すぎ、２０分では長すぎるのです。

たかが１５分、されど１５分です。

ドラム練習も「1時間やろう‼️」となると、どうしても構えてしまうので、「取り敢えず15分だけやろう」と気軽に始めれば、結果的に30分、60分続けてしまうのです。

心理的に自分に暗示を掛けるというのも、継続への大事なテクニックです。

そしてコロナと脊柱管狭窄症の手術でこの２年間あまりやっていなかったウインドサーフィンも、夏しかやっていませんのでコツを掴むのも時間が掛かり、７，８mも吹けば１往復でヒーヒー言っていた体力が心配です・・・（笑）。



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