755480
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

dekos COSME

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Profile

*deko*

フォローする

Calendar

Keyword Search

▼キーワード検索

Comments

*deko*@ Re:こんばんは(01/07) ちっと☆さん気がつくと、沢山の記事が…

*deko*@ Re[1]:★お引越し★(01/07) ゆいっぴー♪さん早速ありがとうござい…

*deko*@ Re[1]:★お引越し★(01/07) micco77さんなるほど(^0^) 家のお引…

ちっと☆@ こんばんはえっ！お引越しなのね... わーん。寂しい…

ゆいっぴー♪@ Re:★お引越し★(01/07) ブログのお引越しされるのですね。私も…

Shopping List

iphone14 ケース galaxy a53 カバー xperia 10 iv エクスペリア最新機種対応スマホケースあなたの写真で世界にひとつだけのスマホケースが作れる♪完全オーダーメイドケース iphone Xperia Galaxy 等各種最新機種対応
家族でおソロも★使い勝手のいいショートタイプ★レビューを書いたら￥500クーポンプレゼント♪MADE IN JAPAN 高品質ショートレインブーツ ★♪【9/25(水)「店内全品ポイント5倍」】家族でオソロも♪ショートレインブーツ【日本製】レインブーツラバーブーツレインシューズ Charming 長靴雨靴完全防水高品質幅広ガーデニング洗車農作業アウトドアブーツレディース 9カラー
ベーシックシリーズNO.1 下町葛飾の革職人オリジナル犬首輪。裏地は高品質なヌメ革を使用。迷子札も取付可。犬首輪おしゃれ革かわいい中型犬名入れ犬首輪犬の首輪いぬくびわレザー迷子札メール便送料無料シンプルベーシック首輪【楽ギフ_包装】
セレモニースーツママスーツ入学式卒業式卒園式入園式服装ママ母親結婚式参観日お宮参り大きいサイズ小さいサイズフォーマルカジュアルおしゃれ黒ネイビーコーデ?最大3,000円OFFクーポン配布／【36%OFF】スーツレディースセレモニースーツ入学式ママスーツ卒業式スーツ母卒園式入園式服装母親結婚式フォーマルスーツワンピーススーツセットアップ大きいサイズ 30代 40代 50代黒ネイビー試着チケット対象

< 新しい記事

新着記事一覧(全1423件)

過去の記事 >

April 26, 2010

★ハウス食品★　J-ダイエット　レポート2

(4)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23331)

カテゴリ：コスメ以外

スタートから（－1kg！）

一度目の記事はこちら

トレンダーズさんのモニターに選んでいただいた
モニター一週間たちました。

おなか周りのお肉が
少し減りました

J-ダイエット

今のところ-1キロなのですが
停滞気味です。。
運動していないからかしら

がんばりますー

こちらのダイエット
会員登録してから
問診表に答えると
自分にあったプランを立ててくれます。

色々と項目がある問診表で

食事

の時間がバラバラか
夕食後に食べることがあるか
間食することはあるか

などなど質問にチェック

して行き
それを送ると
一人一人のプランを考えてくれます。
とても簡単な質問ですぐにできました。

私の場合やはり間食が多かったので

それについて、食べたいときは量を決めて食べる
買い置きをしない、食べる前にカロリーを調べるなどなど。
アドバイスしてくださいました。

摂取カロリーや、カロリーの算出方法。

私のダイエット中の一日の摂取カロリーは
1360カロリーに抑えて

Jダイエット以外に食べるカロリーを700カロリーに。

なかなか細かく指導してくれます。
実践できるようにがんばります。

今まで食べてきた中で
気に入っているのは

カレー類と、ポタージュ系。

Lumix 266.jpg

あと、ミートボールのブイヨン煮かな。。

Lumix 265.jpg

もともと和食が好きなので
ミートボールのブイヨン煮は和食ぽくって
それほどしつこくなかったです。

後、カレーはそれほど好きでない食べ物ですが
こちらのは割りといけた。

どれも、味が割りと濃い目なので
スープでも、分量よりかなり多目のお湯で割るので
おなかいっぱいになります。

夕食後のつまみ食い