毎日がSpecial♪

ヨガ教室でレッスンを始めて１カ月になりました。
どうかな？
大丈夫かな？
続くかな？
って、思いながら始めたけど、まあなんとか

最初はヨガについて、何も予備知識がなく始めたけど、
雑誌などでたまに目にするパワーヨガや、
ちょっと流行ったホットヨガ、ヨガにも色々あるみたい。

私の通っている「ヨガスタジオWAKO」では、
初心者コースを作ってくれて、今私が入っているのは、
全く初めての人のコースです。
だから、出来なくても恥ずかしくないし、
楽しくレッスンさせてもらってます。

私が教えてもらってるのは、スローフローヨガって言う、
ヨガ的ストレッチプログラムなので、
あんまり特別ないかにもヨガというポーズはありません。
もちろんポーズはいくつも習うのですが、
最初はそんなに難しいと言う感じではありませんでした。
が・・・やっぱり、日頃使ってない所を伸ばしたり、
力を入れたりするので、体がきしむ～
一番難しいのは、呼吸の仕方かな？
息を吸いながら、手を上に上げたり、
吐きながら前屈したりと言われるままにやってるけど、
なかなかうまくいかないわ(笑)

先生は、「無理しなくていいですよ。無理したら続きませんから」
「何度もやってると必ずできるようになります」と言ってくれるので、
まぁ、そのうち出来るようになったらいいな、
と思いながらレッスンに通っています。

とりあえず３カ月は続けたいなぁ。
少しは何か効果があるといいな。